怎么训练右脑记忆

若水分享 2021-04-25 16:57:24 1147

将事物转化为图像，是进行右脑开发的最好方法，因为，人的右脑是图像的脑，所以，引导孩子将事物转化为图像吧，你的学生会变得更加聪明。下面给大家分享一些关于怎么训练右脑记忆，希望对大家有帮助。

右脑记忆怎么训练

刺激指尖法

开发右脑，国外学者主张从儿童做起，如前苏联著名教育家苏霍姆林斯基说：“儿童的智力发展表现在手指尖上。”他将双手比喻为大脑的“老师”。人体的每一块肌肉在大脑层中都有着相应的“代表区”----神经中枢，其中手指运动中枢在大脑皮层中所占的区域最广泛。现在许多父母让孩子联系弹琴，实际上就是很好的指尖运动。随着双手的准确运动就会把大脑皮层中相应的活力激发出来，尤其是左右手并弹的钢琴、电子琴。

借助外语开发右脑，借助音乐的力量

美国神经外科近年发现：儿童学会两三种语言跟学会一种语言一样容易，因为当孩子只学会一种语言时，仅需大脑左半球，如果培养同时学习几种语言，就会“启用”大脑右半球。心理学家发现：音乐可以开发右脑。所以父母应该让孩子学习音乐。此时，还可以在孩子从事其他活动时，创造一个音乐背景。音乐由右脑感知，左脑并不因此受到影响，仍可独立工作，使孩子在不知不觉中得到了右脑的锻炼。

体育活动法

如每天跳上半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等;在打拳或做操时有意识地让左手、右手多重复几个动作，以刺激右脑。右脑在运动中随之而来的鲜明形象和细胞激发比静止时来得快，由于右脑的活动，左半球的活动受到某种抑制，人的思想或多或少地摆脱了现成的逻辑思维方法，灵感经常会脱颖而出。

关于右脑开发训练

左侧运动：开发右脑，常做的左侧运动有以下内容：用左手做事，比如用左手洗脸，刷牙，用筷子，扫地，等。还可以用左手剪纸画画，用左腿进行踢跳等运动。还可以用左手进行羽毛球，排球，网球等运动。左右手同时写字：开始可以从比较容易的写起，数字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d…d等，逐渐过渡到可以写自己的和家里人的姓名，单位和家庭地址。

可以写一句话，一段短文等。可以用左右手画画，画一些简单的，如横线，竖线，斜线，曲线等。逐渐过渡到可以画一些动植物和花草树木;还可以画一些简单的人物头像。左右手画出的图形，方向必须对应。图像训练：图像训练是开启右脑的非常重要的一个过程。实施图像训练主要是为了要开启间脑。

其目的是在于开启被誉为“第三只眼”的松果体。专家提出的图像训练，终归一句话就是“见光训练”如果能达到这个境界，大脑的记忆就能随心所欲的使用。阅读效率就能令人难以置信的增加。整个人就可以焕然一新。要唤醒松果体，可以运用闭目，图像呼吸的方法。

把精神集中到“第三只眼”，并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。这样就能实际看到耀眼的光。光若出现，代表松果体已经开启。看到白光以后，头脑一想什么事，答案就都会以图形出现。之所以出现图形而非文字，表示右脑的记忆终究是人类在取得语言以前的记忆。

提高大脑记忆有什么秘诀

转动眼球

英国研究人员发现，左右转动眼球可以有效提高记忆力。如果你想快速回忆某件事，只要前后转动眼球30秒，就会产生良好的效果。

研究人员认为，眼球的水平旋转使大脑左右半球相互交流，这对恢复人们的记忆至关重要。研究人员还发现，左眼可以刺激右脑，右眼可以刺激左脑。眼球前后转动可以改善左右脑的关系，这是提高记忆力的关键。

呼吸新鲜空气

密歇根大学的研究人员最近发现，在户外呼吸新鲜空气或在公园和郊区散步有助于提高记忆力。

研究结果显示，在乡村散步的人短期记忆增加了20%。研究人员认为，城市的束缚和娱乐对人们有刺激作用，可以影响人们的记忆力和注意力。大自然可以使人平静和放松，帮助人们集中注意力。

天天击掌蹬脚

俗话说，“天天击掌蹬脚，终生不显衰老”，确实是有医学根据的。脚被认为是人类的“第二心脏”，它分布着大量的神经末梢。因此，经常蹬蹬脚，这不仅有助于下肢的血液循环，而且能调节神经活动，延缓衰老，有改善记忆力的作用。

方法:平躺睡姿下蹬腿更有利于促进血液循环。首先，先做钩脚的动作。在这个时候，小腿会有一种紧绷的感觉，然后就会进行伸直脚的动作。这个时候，脚背会有疼痛感，交替做两到三分钟。

多吃蓝莓

美国和加拿大的研究人员最近报告说，吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。

研究人员对两名70岁以上的老年人进行了为期12周的研究。一组老年人每天喝两到两杯半蓝莓汁，另一组则喝安慰剂饮品。研究结束后，饮用蓝莓汁的老年人在学习记忆测试中的表现明显改善，但对照组没有发生变化。以上研究表明，多吃蓝莓可以减缓神经退化，提高记忆力。市场上有蓝莓饮料，记忆力差的中老年人可以适当地饮用。

吃早餐

加拿大多伦多的一项研究发现，在61岁至79岁之间吃早餐的人在记忆力测试中得分更高。此外，吃过早餐的孩子在考试中发挥得更好。

经常聊天

有些人认为花宝贵的时间和别人聊天只会浪费时间。然而，美国科学家的一项新研究表明，经常和别人聊天可以锻炼大脑，帮助增强记忆力。

研究认为，坚持每天和别人聊天超过10分钟可以锻炼大脑，这对提高人们的智商和增强记忆力是非常有益的。