快速阅读中的练习和阅读方法
随着社会的进步和经济的不断发展，信息的发展可谓“神速”。这就要求我们具备速读能力，那如何提高速读呢?以下是学习啦小编为大家收集整理的全部内容了，仅供参考，欢迎阅读参考!希望能够帮助到您。
一、如何提高速读
1、训练计时阅读，增强时间观念
速读的基本训练方法是计时阅读训练。通过计时训练，使学生思想高度集中，让阅读成为一种快速度、高效率地摄取、筛选与储存知识信息的过程。训练时准备好阅读材料，待教师提出"开始阅读"某篇文章或某一段落的要求后，学生开始阅读。同时，教师在黑板上随时记下开始阅读的时间，每十秒钟记一次。当学生读完后，即举手示意，并从黑板上显示的时间记录，记下自己所用的时间。读完文章后，马上把课本合上，凭第一遍阅读的理解与记忆，回想文章内容，回答老师提出的问题。计时阅读训练应贯穿于整个速读训练的始终。
2、教给总体阅读法，掌握固定阅读程序
总体阅读是让学生把全文完整地、连贯地作快速阅读。它是各种快速阅读方法的基础。人的大脑有一种特性，在接收信息时具有明显的选择性，在处理信息时能够遵守严格的程序。因此，在阅读训练中如能使学生逐渐形成一个固定的思维程序，对提高阅读速度将起很大的作用。根据这一"定势"理论，教师可给学生规定阅读的固定程序是：每当读一篇课文依次解决如下四个问题;①题目;②文章的大意;③文章最能打动自己的部分;④从文中感受到什么。这四个问题只要在头脑中形成习惯，一看课文就自然循着这些问题去理解，久而久之形成阅读的固定思维程序，阅读速度自然就会快起来。
采用总体阅读法，在读前教师不给学生提问题，可告诉学生每篇文章依固定程序从头到尾读一遍，不重复读，强调潜心领会本文的意思，以防止学生跳读或寻读。速读后出示几个问题检查理解的程度。如速读《小英雄雨来》一文后出示问题：①看了这个题目你知道了什么?还想知道什么?②故事发生在什么时间、地点?主要人物是谁?③课文每个部分的内容是什么?④你印象中雨来是个怎样的人?说说课文中的依据。其中第④题学生往往不能把两者有机结合，这时，在回答第一题后即让学生跳读，注意力放在需要读的部分，其余内容只作略读。这样，读书的效率将大大提高。
教师在速读前对学生提出了明确的要求，速读后还应及时评价。应指出共同存在的问题，也要指出个别学生的主要缺点，帮助学生消除阅读障碍，养成良好阅读习惯。为了提高记忆力，应同时教给追忆法。初学速读时，要求学生速读一遍后把书本合起来，追忆文章内容。记不清的部分，再有针对性地寻读，然后详细复述。
3、教给意群注视法，增大识别间距
传统的阅读法，是一个字一个字地看，眼睛要作多次不必要的跳动和停顿。所谓"识别间距"，就是在每次眼停时所能抓住的材料。努力增大识别间距，即在阅读时不是一个词一个词地读，而是把句中相关的词联成一个较大的单位，一组一组地读，一边读，一边理解，这就是"意群注视法"。如："闰土的心里有无穷无尽的 希奇的事这些事都是我往常的朋友所不知道的。"把这句话分成6个意群来阅读，可减少眼停次我，提高阅读速度。训练时，要求学生自觉运用，并持之以恒。
为增大识别间距，可引导学生在扩大视角上下功夫，发挥人眼的自然潜能，调整视角，迅速移动视点，达到"一目十字"、"一目十行"的功能，并在阅读领悟的过程中积极思维，尽快抓住文章的主旨，迅速地摄入信息，快速地加以处理。只要掌握这一重要技巧，学生定能在运读时大显身手。
4、教给浏览、寻读法，进行筛选式阅读
为了让学生迅速了解文章大意，巩固意群注视法，还应对学生进行浏览、寻读的训练。
1.浏览法。即让学生着整张报纸或一篇文章，速读后出示几个问题，计算有效读速。
二、快速阅读中的练习和阅读方法
1、确定阅读物的“主题”词。
我们在阅读任何文章时，最重要的是需要确定这篇文章写的是什么主题或者指文章的中心思想。试想，你如果读一篇文章时看到最后仍然无法叙述出所写的是什么主题或中心思想的话，那说明读者的理解能力是比较差的。因为大家都知道，写文章是作者为了表情达意，往往是围绕一个中心来展开和叙述的，所以在不同的文体都有围绕这个中心且不同名称的“主题词”，其代表所写文章的中心主题是什么?理解并记住了这点，我们说你对该文的理解已经完成了一半了。
2、寻找出各部分的关键词即文章要点。
寻找关键词是要求读者在阅读过程中有意识地去把文章各部分各段落中最能体现其意义的关键词找出来并记住。随着现代资讯的炸爆式增长，写文章时用关键词来体现作者的意图和文章的重点已经成为惯例和写法，凡找到文章中关键词往往也就掌握了文章的脉络和重点及要点，因此，我们在快速阅读训练中十分强调学员要学会在读第一遍时就把文中的关键词找出来。如你在用纸质书籍阅读时也可以用笔把关键词勾画出来，一开始找不准确不要紧，重要的是坚持这样做下去，你就会慢慢地对关键词熟悉起来并找准它。
3、注意发现文章所写的精华或问题所在。
这也是要求读者在阅读文章和书籍时需要把握的一个要点。大多阅读高手在阅读时一般是带着特定的想法去看书的。如你是带着欣赏的角度去阅读，或许就会注意发现作者所写的精彩和精华的方面而达到其欣赏的目的;如你是带着实用的考虑去阅读，或许你就会找到作者为你提供的答案和思路满足你寻找办法的需求;如你是带着疑惑去读书，或许你会发现作者的问题所在，它会像镜子一样帮助你知晓自己和别人的得失。总之快速阅读时必须带着观点和问题去看书，这样对你理解文章会有莫大的帮助。
4、均衡把握文章内容，记忆文章重要细节。
前面三点主要是从掌握文章整体的角度来加强理解记忆的，但从速读训练的实践来看还必须强化对文章各个细节的把握，如叙事和新闻类文章而言，需要对文章的“时间”、“地点”、“事件”、“人物”、“过程”、“原因与结果”等重要元素进行记忆。因为在许多时候，文章中对于该文涉及的重要人物有几个或叫什么、在什么地点、什么时间这些内容，你能不能理解有时并不重要，重要的是这些细节你却必须记住，如人物姓名在文章中可能姓张姓李对你的理解没有更多意义，它们仅仅是个符号，在阅读中你却必须记住。又如文章中记录事件的过程，它往往像链条一样，你其实只要记住它也就能够把整篇文章记事过程完整记下来。
三、如何提高快速阅读速度
1、音读
音读包括以下几种情况：①读出声;②唇动;③舌或喉、声带动;④心诵，即大脑中发声。音读的最大弊端，是使阅读速度等同于说话的速度，从而拖慢阅读速度。如有这种情况，你可以尝试在阅读时将手指紧贴唇、喉。但根本方法还在于强化速读练习，大幅度提高阅读速度。速度提高了，音读现象自然就会消除。
2、字读
逐字阅读习惯并不能增加你对文章的理解程度，反而在许多时候会把意思完整的句子割裂成字、词，注意力被单个字词所分散。在阅读中妨碍和减慢了对全句或全段的理解及记忆，就像身上森林中却好只看每一棵树而不见森林。如有这种习惯的人，你就要尝试阅读文章的“意思”，而不是阅读“字”，就好比你在听别人讲话时，是听他的意思而不是听他说的每一个字。在速读练习中，如能在练习初阶即可达到一目半行文字的水平，那就可以消除逐字阅读的弊病。
3、指读
阅读时用手指着字句，因为手指不及眼睛敏捷，所以绝对会降低阅读速度。如有这个习惯，必须自己强制将双手拿开，只靠自己的眼睛来动引导阅读。
4、转动头颈
阅读时由颈部带动头部从一边转向另一边，这样的的阅读习惯肯定会降低阅读速度，增加你在学习中的难度与疲劳辛苦。如有此习惯，克服的办法是双肘支桌、双手支颏，单纯依靠眼球的转动引导阅读，坚持练习并形成习惯。
5、纠缠生字
在阅读中发现生字或生词是正常情况，但如果你因为生字、词而读读停停，就会打乱阅读节奏，减慢阅读速度，并打断了你的阅读思路，妨碍你完整地理解和消化所读信息。解决的办法是平时须多识字、词，或在阅读时先根据上下文推测生字的意思，待阅读完毕再查字典印证。
6、回视返读
回视是快速阅读最大的障碍。主要原因是精力不集中、粗心马虎，或是怀疑自己的记忆与理解力，总认为看得快就会看不清、记不住，所以不断地返回重读，而不是专注向前迎接新的内容。结果，新的内容得不到充分理解，只好又回头重读。返回重读又造成信息的混乱、流失，影响记忆，因此，形成了恶性循环回视越多，越需要返读。所以，读者在练习中，一是强化注意力，二是增加自信心，从心理和视觉两方面进行练习与调整。
首先在心理上要树立自信，相信自己的眼睛，暗示自己眼睛灵活清晰。通过速读练习，尝试集中注意力一口气阅读一篇文章。这样，你会发觉，在理解方面与返读结果相差无几，但却节约了许多时间。当然，若要仔细咀嚼某些字句，或读完一遍后有目的重新阅读，返读也是必要的。
7、忽略线索
这类问题是读者对各类文章的文体、内容及结构等不熟悉。因此我们在阅读中必须要注意文章标题、作者、文章“五W”要素等关键词的搜索与记忆，决不可忽视。如你忽视了标题、作者、引言、总结、说明及图解等信息，它会限制你的阅读思考，影响记忆效率。如果有此习惯的人，在尝试在阅读时，只看标题、作者、过程和文章要素等关键词，尝试着你能猜测领会多少。
8、假阅读
假阅读是指读者在阅读时思想不集中，注意力分散，眼睛看着书，脑子早就神游到了另一个世界，眼睛和大脑之间如同电线短路一样，书中的信息很少进入大脑，结果还不如不读。主要原因是心情浮燥，阅读时心绪不宁，精神困顿，注意力严重分散。有此现象的，应该检查自己是否已陷入脑疲劳，注意适度休息和有氧运动;看是否注意力存在问题，可以通过速读记忆中注意力的专项练习来改善，迫使自己的眼睛和大脑集中注意、高速运转，锻炼自己的意志力，控制自己信马游缰的思绪。
9、死读书
死读书是指死记硬背的读书方式。读者常常以自己记忆好为荣，但需要考试或使用时却不能迅速反应，灵活运用。常指“肚里有货倒不出”。主要原因是只读不思，只记不想，只知被动接受，成为书本奴隶。解决的办法是读思结合，说写结合，读用结合。
10、不良姿势
有人爱趴在桌上或躺在床上看书，容易造成近视眼、驼背等生理变化。如果长期伏案工作，也不应把书平放在桌上，低头去看，而应双手将书拿起，距眼睛30-40厘米，直背端坐，否则容易在中老年患颈椎病。所以，阅读时一定要注意保持姿势端正。
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