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如何提高孩子记忆力

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培养记忆力是家长头疼的事情。众所周知,每个孩子在成长和发展的过程中所表现出的一些行为是不一样的,有些孩子的记忆和同龄人有很大的差距,不要担心。下面给大家分享一些关于如何提高孩子记忆力,希望对大家有帮助。

如何提高孩子记忆力

一、培养专注力

如果想增加孩子的记忆力,每当孩子在集中注意力的时候,不要打扰孩子,此时打扰孩子可能会导致孩子的注意力不够,会影响以后的记忆力。

许多早教专家认为,孩子记忆力差的主要原因是注意力差,不集中。很多人可能不知道,注意力是记忆的基础。因此,要提高记忆力,要调动孩子注意力。

二、DHA的补充

除此之外,孩子的营养也是必不可少的,尤其是脑营养,如果想要孩子正常发育,可适量服用DHA。

三、少吃零食

儿童注意力和记忆力有缺陷,可能是铅中毒,可以到医院进行系统检查,排除铅。

现在大多数孩子在日常生活中特别喜欢吃零食,所以特别容易导致体内的铅超标或铅中毒。

四、重复记忆法

重复记忆可以大大提高孩子的记忆力。比如通过反复阅读巩固记忆,这种方法适用于年幼儿童,因为他们喜欢重复相同的故事,要求他们及时背诵,从而巩固对所学知识。

五、联想记忆法

联想记忆法也是一种较好的记忆方法,比如让孩子把一联想成筷子,把7联想成锄头等等。

六、视觉记忆法

直观形象记忆方法是一种更好的记忆方法,使用直观教具可以帮助孩子记忆自己说的内容,或所教内容。

培养孩子记忆力方法

1、过电影法:每天晚上睡觉之前,有意识地在大脑中回忆从早到晚所干的每一件事情,回忆得越清晰越好。

2 、死记硬背法:对无关紧要的事情主动启动大脑去记忆,如记数学定义等。运用此法进行最好。

3 、与熟悉事物连接记忆法:对不熟悉的又要记住的东西,有意识地寻找与最熟悉事物之间的相似点来进行记忆。运用这种方法,自我训练的时间越长效果越好。

4、分类记忆法:将需要背的一些东西,分成几大类,每大类里面又分几小类,这样学生就容易记忆了。

5、笔录记忆法:将自己认为重要或突然想到的东西,用一小本记录下来。所要记的内容写一遍比背五遍效果要好。

吃什么才能提高孩子的记忆力

1、菠菜

由于菠菜含有丰富的维生素,是脑细胞新陈代谢的“最佳供应者”之一。此外,它还含有大量的叶绿素,具有增强大脑和促进智力的功能。

2、谷物

黑桃等谷物中的纤维有助于调节葡萄糖进入体内。全麦谷物也富含维生素,对神经系统有好处。

3、小米

小米是增强记忆力的法宝,含有较多蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养素,被称为脑主食。

4、鲑鱼

鲑鱼是一种富含脂肪酸的鱼类,可以补充大脑发育和改善所需的ω-3脂肪酸DHA和EPA。

5、香蕉

脑细胞的热量来源依赖葡萄糖,而碳水化合物是糖的主要来源。

香蕉不仅含有丰富的碳水化合物,还含有丰富的果胶、维生素B。维生素B能够促进碳水化合物充分转化为能量,协助蛋白质代谢,维持脑细胞的正常运转功能。

6、辣椒

辣椒中含有的辣椒素能刺激味觉,增加食欲,促进血液循循环。辛辣食物还能使人精力充沛、思维活跃。

7、虾皮

摄入足够的钙可以使大脑处于最佳状态,并预防其他缺钙疾病。

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