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2020年立秋是哪一天

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8月7日是今年的立秋节气,一般每4年会出现一次8月8日立秋,而其他年份的立秋时间多在8月7日。据民俗专家介绍,古人把“立秋”当作夏秋之交的重要时刻,一直非常重视这个节气。下面是小编为大家整理的关于2020年立秋是哪一天,希望对您有所帮助。欢迎大家阅读参考学习!

一、立秋介绍:

1、立秋是什么意思?

立秋的“立”是开始的意思,“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来,秋天开始之意,是一个反映季节的节气。

2、立秋意味着什么?

立秋意味着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临,草木开始结果孕子,收获季节到了。此时我国中部地区早稻收割,晚稻移栽,大秋作物进入重要生长发育时期。

二、2020年立秋是哪一天?

2020年立秋是阳历八月七日,星期五,农历六月初十八。立秋,是农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气。此时梧桐树开始落叶,因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看,“秋”字由禾与火字组成,是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。

三、2020年立秋后还会热多长时间?

2020年立秋后会有一段时间的天气会很热,这段时间被称为秋老虎。秋老虎直至9月7日白露的出现才会真正的结束,白露的到来会伴随着气温降低,天气开始转凉。

四、立秋吃什么传统食物?

1、吃南瓜

南瓜被认为是“抢秋膘”的首选食物,具有润燥的功效,立秋时吃能给人以饱腹感,认为吃了南瓜能够储备过冬的能量。

2、吃茄子

茄子具有降火气的效果,立秋时吃起来口感细嫩、风味佳,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能。

3、吃平补的食物

立秋时可吃些平补的食物,以便在冬季到来时,减少病毒感染和防止旧病复发。一般可吃些茭白、南瓜、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。

4、吃润燥安神的食物

立秋期间天干物燥,气温很高,其实可吃些润燥安神的食物,以养阴清热、润燥止渴、清新安神。一般可吃些芝麻、蜂蜜、银耳、百合、乳品等食物。

立秋不适宜大补特补

俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。是不是就该大补特补呢?什么时候是最适合补?南方医院的陈宝田教授说:立秋不宜特补,立秋前后适合吃一些祛湿的食物。从中医的观点来讲,夏季养气,冬季养阴,夏季比较适宜进补。

立秋虽然标志着秋季的开始,但立秋后的一段时间内气温通常还是较高,空气的湿度也还很大,人们会有闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮,多有脾胃功能减弱的现象,此时如果大量进食补品,特别是过于滋腻的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受,导致消化功能紊乱。因此,初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。

此时不妨适当多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。对于一些脾胃虚弱、消化不良的朋友而言,此时一定要与滋腻的养阴之品如鹿角胶、阿胶等“划清界限”,否则,非常容易加重食欲不振、消化不良等症状,脾胃虚弱者若适当多喝点具有健脾利湿作用的薏米粥、扁豆粥则对身体大有裨益。

立秋到,饮食要注意及时调整

从中医角度讲,暑热伤阴又伤气,容易导致气阴两虚;从西医的角度讲,天气热,汗多,容易导致缺水,乏力,口渴。暑热伤阴,适合用一些滋阴的药材,例如:麦冬、人参、生地黄;暑热伤气,适合用党参、北芪、白术、茯苓、薏米等健脾祛湿的药材。

日常饮食中,菜心是众多蔬菜中的首选,菜心具有清热、开胃、祛湿的功效。另外,陈教授还特别指出,人每天要喝尽3000毫升的水,2000毫升的水只能维持最低的需求。

为迎接冬季的到来,人体内还会储存御寒的脂肪。因此,热量的摄取大于散发,稍不小心,体重就会增加,所以肥胖者更应注意减肥,应多吃一些低热量的减肥食品,如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。此外,对于普通人,立秋后在饮食上要增酸,以增加肝脏的功能,要多吃些苹果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果,对高血压、冠心病、糖尿病等疾病都有疗效。


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