2020的最新高考励志班会教案内容
我们携着高三的纯真,遭遇带有社会性、功利性明显的高考,每个人心中都充塞着许多的繁杂与纷乱。下面是我为大家整理的关于高考励志班会，希望对大家能有所帮助，谢谢大家的阅读与支持
高考励志班会1
心态是什么？心态就是性格加态度。性格是一个人独特而稳定的个性特征，它表现一个人对现实的心理认知和相应的习惯化的行为方式。态度是一个人对客观事物的心理反应。那么，对这个“决定一切”的心态来说，到底什么样是我们所追求的？我认为，未来365天，要赢得高考，你的心态要有三种构成模式：骆驼的心态，狮子的心态，婴儿的心态。
要有骆驼的心态，是因为备考之路并非一马平川，而多沙漠荒滩。有了骆驼心态，就有了“沙漠之舟”般强健的心志，坚韧的品格，傲岸的风骨，勇往的精神。纵使遭遇飞沙走石、滴水不进、炙烤蒸发的磨难，依然还能不松生命的发条，不减加速的档次，不改前进的航向，心无旁骛，昂首阔步。就会不因暂时领先与暂时落后而得意或戚戚。认定大目标，以严格的计划来保证跋涉的高效是其一大特色。有人会说，骆驼太慢啊，殊不知，“走得慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快”（莱辛）。因此，骆驼心态就是一种信念的执著与顽强，就是对希望与成功的顽强向往。生活有时并不公正，然而，希望的大门对每个人总是永远敞开的。因此，骆驼心态就是对目标的一种忠诚不渝，就是无与伦比的忍耐。一位博士概述他的奋斗史时这样说过：世界上的所有字典中，含金量最高的两个字：就是“忍耐”。
要有狮子心态，是因为高考的竞争与残酷无时不在，独木桥上闯出一条属于自己的路靠自己的博击。有了狮子的心态，就会在你强健的体魄内，涌动着随时准备厮杀的渴望，充盈着直面鲜血淋漓的冷静，鼓荡着藐视对手和一切困难的王者风范。耐得住孤独，敢于把自己豁向茫茫大荒，而不在意自己是否伤痕累累；经得起风雨，不论尖石如刃，不管电闪雷鸣，依然穿行在莽莽林海。因此，狮子心态，就是有那种勇者无敌的气概，即使折戟沉沙，也在所不惜。人被打倒，有两种类型：一种被别人打倒，但倒下的人并不影响其仍是英雄，一如项羽被刘邦打倒，因为他有过“剑在手，问天下谁是英雄”、拼力抗争的人性光辉；一种是自己被自己打倒：在竞争面前自己吓倒了自己，要么，就是背负太重、羁绊太多，如柳宗元笔下的“蝜蝂”，不得不倒。因此，狮子的心态，就是把要成功的欲望烧成白炽化，象火一般的旺盛，把“想”变成“一定要”，把强烈的欲望，变成坚如磐石的信念。当一个人当把生命的精力集中到一点上时，就可能做出令自己吃惊的事业。
要有婴儿心态，意味着简化自己，就是使走向高考的每个日子里，把心灵回归到天真、单纯的本初心态。所谓天真，就是能本能地刈除潜意识中的伪装与恶念，秉有做人的真诚与善意，保持没有污染的人性源头与原生态。我们携着高三的纯真，遭遇带有社会性、功利性明显的高考，每个人心中都充塞着许多的繁杂与纷乱。打造心态，使自己的心态尽可能地单纯起来，尽可能地回到本初状态，是拨开缠绕在我们心灵上的枯枝荒藤、理清前进方向、释放自身潜能、最大限度发挥自身优势、取得超水平成绩的必然选择。
不可否认，在我们班每个人的心理上，都存在着这样那样的问题。比如自我感觉过于良好，给自己定的目标属于幻想型；牢骚多，一切都是别人不对；学习上不敢自暴其愚；不考虑为他人创造方便；将个人利益看得过重；总想短期效应；缺乏服从意识；不会做任何的自我批评等等。存有这些心态的人，我相信他永远不会成功。再比如，暴露在各个小事上的自私自利，比如自以为什么都懂，看破人间红尘。比如自以为是，刀枪不入。比如无缘无故地烦恼，无缘无故地想照着墙壁踢一脚、打一掌，无缘无故地看人不顺眼，无缘无故地感觉绝望，别人可能就撞了自己一下，恨不得一顿老拳把对方打死等等。这是心态不端庄的一种折射，是心理问题太多的一种发泄。但是，话说回来，失去自控，这种发泄只能是害人害己，既损害了自己赖以生存的环境的和谐，也恶化了自己的心态。这是向往成功的人所不足取的，相反，那些追寻成功的人恰恰都选择了一种积极的优化心态的方法，并在极其优秀的心态下取得了意想不到的成功。
我们都知道刘翔。但刘翔的第一怎么来的，大家知道吗？刘翔凯旋后，陈祖芬在报上发表一篇文章，题目叫“有个男孩叫刘翔”，介绍刘翔如何取得了好的成绩。她得出了一个著名的论断：“最单纯的心最能创造奇迹”。文中写道：“刘翔赛前什么都没想，只是想发挥水平。他站上4道，面对决赛，惟一想的是听裁判的枪声”。其实，我们大家都知道，刘翔夺冠后20分钟，同样身着中国红的邢慧娜在女子一万米中又夺一金。她是什么心态呢？她说：她跑完万米后的第一个刹那，以为这又是一次训练，第二个刹那才想到这是奥运会。把时光再往前推一下，还有个运动员叫刘伟，连续七次夺得乒乓球世界冠军，她和王涛搭档蝉联第四十一、四十二、四十三届世乒赛混双冠军。她五岁学球，27岁退役。她谈到对打球的理解，这样说：“一开始打球，觉得是在用手打球，随着水平的提高，感觉就是用身体在打球，再后来，就要用脑子打球了。到拿了世界冠军以后，我再和世界上的顶尖选手交手时，觉得必须用心打球，这也许就是最高境界吧。”
我刚才举了几个运动员的例子，我以为，挑战高考，在某个意义的层面上，最类似于体育比赛，因而这些运动员的成功包括足球队的失利，最能给我们以借鉴意义上的启发。正如陈祖芬老师所写的那样：比赛的时候，写作的时候，发明的时候，创造的时候，脑子越单纯越好。现在非常时尚的一个词叫做：原创。最单纯的心境最有原创力，最能创造令人目眩的奇迹。
因此，所谓的婴儿心态就是使自己的心态单纯起来，这是目前最具魅力和最具挑战的课题之一。单纯自己的心态，要做两方面的工作，一是把自己心地上的杂草与疯枝除去。每个人身上都有这样那样的不良习惯，它们是心态的外化或是不知不觉间左右着心态“污染源”，正如一株棉花上难免有的“疯枝”，如果放在心灵的镜子上看，许多人可能由于这些枝桠的原因，奇丑无比。在成长的过程中，象棉农的手那样，把这些个疯枝一个个地去掉，让自己挺拔起来，使自然界给自己的营分集中起来，是一个必然的过程，虽然有些痛，但它会被对成长的向往所带来的快慰所淹没。这滤去的是外来与自衍的糟粕，留下的是心境的空灵与明静。“痛并快乐着”，绝对是一个健康的心态。
二是，培植自己放下的智慧、舍弃的智慧。一个学生问苏格拉底：“请告诉我，为什么我从未见过您蹙额皱眉，你的心情总是这么好呢？”答曰：“因为我没有那种失去了它，就使我感到遗憾的东西。”学会放弃，保留生命中最有价值、最必需、最纯粹的部分，而放弃那些人生的附疣与累赘。学会放弃，不是消极避世，不是丢掉进取心，不是扔下一切，得过且过，而是一种审时度势、存精去粗的选择，是为了剪掉生命的尾巴，更轻快、欢愉地迈向人生光辉的顶点。
有一位百丈禅师，他的一个弟子问他说：“如何才能成佛？”大师说：“放下！放下你的一切执著于成佛的念头，放下你的总是执著于成佛的那颗心。”
对大师的禅语诠释最好的是一个登山者。这个登山者在一次登山中，首次不使用氧气，成功登上了世界最高峰——珠穆朗玛峰。他下山后，人们纷纷问他成功登顶的秘密，他说：“这没有什么秘密，我知道大脑是一个重要的耗氧源，科学家曾告诉我们：各种思想在大脑中相互撞击时，竟要消耗我们吸入全部氧气的40%。所以，为了减少对氧气的消耗，我只有‘向前走’这一个念头，至于其他的任何想法我都把它们统统从脑子里抛掉。没有了任何的杂念，我就等于放下了一个背在身上的巨大包袱！轻松地向前，这就是我成功的全部秘密。”是啊，对我们来说，赢得高考、成绩、名次等这些存在于自己心中的时候，往往也会成为自己内在的渴望超越自我的一种原动力，但是，人一旦执著于此，往往又会成为自己前进路上的一个沉重的包袱。那个登山者是聪明的，渴望在不带氧气的情况下成为成功登上珠峰的第一人，当初在训练中，这肯定一直是炽烈燃烧在他心中的一个最美丽的梦想。然而，在向峰顶冲刺的时候，他放下了一切的荣辱和功利之心，放下了死亡时刻会威胁生命的恐惧之心，胸中只留下一个愿望：向前，向前！他成功了，他不但为所有的登山者留下了宝贵的经验，同时，也把一粒智慧的种子，播进了世间每一个渴望获得成功之人的心中。
显然，这种心态和境界是我们每个人钦羡和值得追求的，但是，可以告诉大家的是，心态的打磨与纯化，别人是代替不了的，这是一种自主性行动，不能是外加的、被动的，别人只能引导而不能代劳，一如唐三藏赴西天取经，必须靠自己的努力与执著。如何打造？从操作的层面上，也有两个方面，一是积极进行自我修炼，而这种修炼，是通过有意识有计划的外部形式，内化为自己积极向上的心态。我认为，可以从以下几件事开始：1、言行举止像希望成为的人；2、要心怀必胜、积极的想法；3、用美好的感觉、信心和目标去影响别人；4、使你遇到的每一个人都感到自己重要、被需要；5、心存感激；6、学会称赞别人；7、学会微笑；8、到处寻找最佳新观念；9、放弃鸡毛蒜皮的小事；10、培养一种奉献的精神；11、永远也不要消极地认为什么事是不可能的。
其实，笼统地谈“心态决定一切”，这个提法有些偏颇，需要加上一些限制词——“在一定的环境条件下和一定的个人能力基础上”。什么决定心态？心态受个人的自我定位和环境两个主要因素来决定。刚才讲的许多都是自我定位，而环境则靠每个人的自觉营造，我们追求完美的成绩与成功，需要和谐、安宁、洁净、温馨、蓬勃的环境，需要外部环境给我们的内心以愉悦与敞亮，这些，必须有每个人对环境的珍惜与着意创设，因为这才是真的“为了别人，更为了自己”，也即心态需要有品德的强力支撑。作为在座的、聪明的同学们，我想都会明白其中所蕴含的真义。这是操作层面上的第二。
高考复习，我们是负重拚搏，是带着镣铐的舞蹈。虽然心路很坎坷，但是，我还是觉得，能从中品出快乐来的人才会是真正的成功者。快乐何来？例如“醉人的笑容你有没有？”这醉人的笑容是平和心态的表情体现，如果你没有这样的笑容，那你内心一定有痛苦的一面。这笑容是心智的胜利，快乐只能从充满阳光的心地荡漾而来。
上帝厚爱我们，给我们安排了一年特殊的人生之旅，这是我们不得不面对的事，有一句话说：人生有些事是不得不做的，于不得不做中勉强去做，是毁灭；于不得不做中做得很好，是勇敢。既然是这样，“就不要放过今天，尽可能少相信明天”（贺拉斯）。因为，心态的两面就在于，要么是信心的强化，要么是信心的流失，而比时间流失更可怕的是机会的流失，比机会流失更可怕的是梦想和信心的流失。
期考，无论是对我们的学业准备、学习方法与习惯还是心态，都是一个照镜子的机会，这同样需要一个平和的心态，因为后面的路可能更崎岖，更荆棘。现在，离高考还有365天，一切还不晚，经过期考的洗礼，经过理性的思考，把心态打磨得坚韧、执著、单纯、豁达，我们就会发现这样的真理：生命，总是在挫折和压力下辉煌；思想，总是在徘徊和失意中成长；意志，总是在磨练和困苦中坚强。心态平和了，就会从阴霾里看到太阳，就会从灰暗中看出靓丽，就会从挫折中悟出智慧，就会从尘嚣中读出宁静。培根说：“一切幸福都并非没有烦恼，而一切的逆境也决非没有希望。顺境的美德是节制，逆境的美德是坚忍。这后一种是较为伟大的一种德性。”（培根《论人生论逆境》）。
苏格拉底也有一句名言：“快乐就是这样，它往往在你为着一个明确的目标忙得无暇顾及其他的时候而不知不觉地来到。”同样，当你把目标锁定，“只问耕耘，莫论收获”的时候，上帝也就把收获悄悄地给你预备好了。
高考励志班会2
高考临近，高三的备考工作也已到了收网阶段，每一位同学的复习备考也已经到了饱和冲刺阶段。如何有效地把学生应有的水平发挥出来，这是我们高三教师以及家长最关心的问题，博主甘霖豌豆作为一名高三实验班的班主任，根据自己的调查和经验，结合一些高考过来人的成功应试策略进行了补充与点评，梳理整理出了这篇高考考场策略指导性专题班会稿。在此贴出，与广大的高三学子以及关心高考的家长们探讨。
以下这20条高考考场细节能够帮助广大的高三考生正常地发挥出自己的水平来，有效地提高自己的高考分数。
1.选择题做完就填答题卡
王妮丽(毕业于华师一附中，去年高考以583分考入华中农业大学生物学基地班)
为避免非智力因素失分，去年高考时，每门一做完选择题就填答题卡。这时填答题卡心态较平静，不会因为担心时间不够而出现涂写错位的情况。
【豌豆解读】：看来考试成绩的好坏与考试的心情有关，所以我们一定要调节好自己的考试心情，利用一些小的技巧如做完试题就填涂答题卡，这样可以避免在最后时间较紧的情况下因匆忙而图错、涂串或是没有涂完而造成终生遗憾，尤其是英语选择题较多，涂完全部大答案需要10—20分钟，所以我们做完就涂卡，我们分数就已经得到了，这时候的心情比较愉快，以利于下面试题的解答。
2.考前看相关资料转换思维
马钦(毕业于华师一附中，去年高考以571分考入武汉大学建筑学专业)
原本自己不紧张，考试前突然有一点紧张，因为有太多亲友打电话慰问。建议亲友最好在考试结束后慰问。
考英语前最好看看复习资料，并不是要记住什么知识点，而是让大脑提前进入状态，因为一进考场就要考听力，如果大脑还沉浸在汉语的思维方式中，可能影响发挥。
去年数学试卷很难，自己考得很不理想，出考场时心情很糟糕，这时想起老师的建议：大声朗读下一门科目的课本，强迫自己进入状态，效果不错。
【豌豆解读】：考试紧张，这是很正常的事情，考试不紧张，就不正常了。但是不能过度紧张，那样会给自己很大的压力不利于水平的发挥。适度的紧张是很有必要的，只有这样才能够真正地重视考试，才能很好的发挥自己的，要不然就会把考试当做平时蛮不在乎，也不利于考试的发挥。往往大型的考试都有紧张感，要学会适度调节。例如，很同学聊一聊天，说说话放松一下，或是通过大声的朗读，可以使自己进入到考试的状态及环境、语境中去，利于考试的发挥。
3.遇事都往好处想
单博(毕业于华师一附中，去年高考以644分考入人民大学财政金融学院)
考试前一天没睡好，但我一起床就对自己说“昨天睡得很好”，有了积极的心理暗示，一天顺利挺过来了。
看大题时，先不想该怎么做，只是看它如何表述，甚至跟自己说“这题我会做”，让自己有一个平和的心态答题。语文是弱项，相对考得最不好，但因为心态保持得很好，考过了就不再去想，并没影响后来几门发挥。
【豌豆解读】：要相信自己的水平，相信自己已经复习的很好了，没有什么不会的了，就是有不会的，也是别人不会的了，这题我都不会，谁还会呢？即使是弱科，我们也要知足常乐，我只要把会做的都做上把给的的分数都得到了，我就很好了，时刻给自己打一打气，阿Q一下，这样吧自己的要求低一些，心态就平稳了，也就高兴了，这使得思路就打开了，超水平发挥也就和正常的了。
4.别看他人做题的速度
邓玮(毕业于市11中，去年高考以636分考入浙江大学心理学专业)
考第一门语文时，自己很紧张，试卷发下来都不敢看。于是闭上眼睛，想象一幅很平静的画面：“一望无际的大草原”，再睁开眼时心情好了许多。将试卷浏览了一遍，跟自己说了声“很简单”。
考场上不要左顾右盼，观察别人做题的进度，万一人家比自己快，会给自己压力。
到考场遇到认识的老师、同学，建议主动打个招呼。即使是不认识的老师，也可问候一声“老师好”，一般老师都会像老朋友似地回以微笑，这可以缓解紧张的情绪。
【豌豆解读】：这一些方法和措施都是和好的调节考试心态与考试情绪的，有心理学家研究证明，人在平稳的平稳或是心情高兴的时候，智商最高，最容易发挥出自己的高水平来。所以我们要时刻调节自己的心态与心情。毕竟学习和考试也是一种别样的心情。
5.高考作文从试卷中找灵感
陈维维(毕业于市11中，去年高考以648分考入武汉大学法学院)
考语文时，先看看作文题目和要求，再做前面的试题。因为试卷里会出现一些好句子和文章，也许会给写作文提示一点思路和灵感。
数学考了140分的高分，心得在于“不要寄希望于检查，尽可能做一题对一题”。有些考生做题不太仔细，总想着过后还要检查，这不好。
【豌豆解读】：做题就像交朋友，每一道试题就像一位陌生的朋友，你第一次见他，或许不认识他，但通过我们的联想和迁移可以找到与其有关的其他题目，这样就像我们要了解一个人先了解他周围的朋友一样；物以类聚，人以群分，这样就会把问题得到解决。一定要注意能够一次做对的题目，不要指望第二次，更不能寄希望于最后的检查。因为我们第一次做不对，第二次竟会形成思维定势的，再说了，到最后你的大脑由于高速运转致使精力已经精疲力尽了，再分析问题就不如开始时清醒多了。在这种状态下，是容易考虑不全而出错的。
一眼不能够找到类似老朋友的，或是没有可以牵线搭桥的老朋友存在的，那么，我们先对其第一次熟悉，然后去做其他的题目，根据心理学得道，这时我们的大脑似乎已经开始分析中这位新朋友了；待到你第二次再见面时，已经似曾相识了，还找不到思路，再放弃，进行下一个题目，直到第三次，也就生题变为熟题了，已经是老朋友了，问题自然得到解决，毕竟你已经对其进行了不同时间的三次分析的。正所谓交朋友，一回生，二回熟，三次见面打招呼。
6.答题遇困难要镇静
秦闻笛(毕业于华师一附中，去年高考以566分考入华中科技大学)
去年考理综时遇到很大麻烦。本习惯给三科分配时间，时间一到就算没做完也要做下一科。可打头阵的物理出师不利，没在规定时间里完成，接下来化学连续两题做不出，心里就开始打鼓，完全没心情继续。
当时放下笔对自己说，“一定要平静下来，一定可以完成试卷的”，结果慢慢平静下来，题目果然做得顺了，回头去做那两道不会的题，也一下做出来了。考场上不论遇到多大困难，一定要保持镇静！
【豌豆解读】：这个问题是涉及到考试策略与方法的，对于每一学科的考试，我们都应该有自己的考试策略和答题风格，即考试时间的规划，答题的原则，遇到问题时的心理准备与应对方法、如何调节自己的在答题方案等等，计划不如变化快，我们的计划要随着试题的难以程度随时调整，目的是在有限的时间里有质有量的完成每一道试题。要随机而动，在发卷后的 5分钟里，要先浏览一下第二卷的试卷结构和试题的分布、那一程度等等，初步制定出本试卷的答题计划和打题顺序。先易后难，先熟后生，这就要成分利用这5分钟，做好很好的规划。只有这样才不至于把难度较大的先做而浪费了时间、精力和感情，那样就得不上失了，一旦把考试心情搞糟了，还要花时间来调整的。所以，要合理安排，镇定自若的去答题，不会的先放一放，最后再做。心态最关键。
7.保持平常心
林洁婕(毕业于市11中，去年高考以672分考入北京大学光华管理学院)
一直是弱项的数学，高考考出了144分的高分；而一直认为是强项的语文考得“很不好”。这是因为考数学时有一颗平常心，反正是弱项，不会做很正常，一点也不慌，做一题是一题。而做语文时，患得患失，结果没发挥出应有水平。
另外，建议做大型综合题适当慢些，争取一次做对，这种题目如发现错误，再去修改很耗时。
【豌豆解读】：保持平常心就是在合理计划前提下有步骤有方法的一道一道的把试题有条不紊地高质量完成的一种答题境界。在做题时，不要着急，关键是能不能走进具体的试题情境中去，按照读题审题、形成思路、规划答题、反思检查这四个步骤按部就班的去对待每一道试题了，如果能够按照这四个步骤去对待每一道题目，那么你的心态也就很快平静了，思路慢慢打开，心情也就舒畅多了，也不会患得患失了。在答题时还要注意，审题要慢，书写要快，计算要慢，答题要快，因为审题是解题的关键，要不然就会离题万里了，书写的再好又有何用呢。书写要快，是为了节约时间的。所以，四步解题法既解决了心态问题，也解决了思路、时间、计算与规范的问题。
8.时间分配不要“头重脚轻”
郭荣芳(毕业于黄陂一中，去年高考以544分考入中南财经政法大学)
理综平时不是很擅长，高考时格外谨慎。前面每个选择题6分，由于担心失分，花了很多时间，导致留给后面大题的时间不足，匆忙中完成答卷。
考试时间要合理分配，不要“头重脚轻”或“头轻脚重”。题目争取一遍做对，不要寄很大希望于检查，因为时间不会很充裕。面对特别难的题，要勇于放弃。
【豌豆解读】：对于考试的成功与否，在很大程度上取决于时间的合理安排、答题的规范程度和考试的心态等方面有关，在发下试卷后的5分钟里要答题浏览一下试卷的结构和最后几道大题的难易程度，然后做出适合于自己的答题顺序，总的原则是先易后难、先熟后生，以在有限的时间内得到最多的分数为主要目标原则，不会的题目不要发扬钉子精神，要学会放弃，不要做无谓的牺牲，那样会得不偿失，所以一定要优化自己的答题策略和做题把握的原则。
9.看着眼熟的题更要留心
闫婕(毕业于黄石三中，去年高考以532分考入中南财经政法大学)
去年考文综，遇到一个与平时题目“相同”的题，不假思索就写上了答案。考后才发现，它们之间“形似而神异”，结果大相径庭。见到熟悉的题不要盲目高兴，高考一般不会出现原题，此时更要注意细小变化产生的重大差异。
【豌豆解读】：遇到熟题或是似曾相识的题目，我们以一定要小心，更要认真审题，看看是不是真的是原来的熟题，要克服定势防止粗心，熟题当作生题做，生题按程序做，绷紧这根弦，就可避免低级错误的出现。有些同学一见熟题心中大喜，提笔便写，结果粗心出错；或做到一定的步骤便做不下去，原来，考题与记忆中的熟题是两回事。虽然自我发现错误，但时间已白白浪费了。
其实，高考时遇到熟题的情况并不多见，因为高考是具有选拔性的考试，所以考试时决不能被似曾相识的题目所迷惑，还应该按照审题、抓题干的关键词、看清要求、找准解题依据、设计书写的布局这样的程序去完成，做完后还要反复检查复看。当然，如果真的遇见熟题，那当然是好事，在考场这样的特殊氛围中，多少可以消除一些紧张的情绪。聪明的考生会抓住这千载难逢的机遇，严格按照解题程序，认真、细致、严谨、规范地完成题目，不漏掉任何一个小问题，不跳过任何一个不该省略的过程，不在任何一个细节上有所疏忽，保证解答的正确率，将分数稳稳当当、一分不漏地纳入囊中。
10.不求每题都做 但求做一题对一题
胡慧(毕业于黄冈市罗田一中，去年以555分考入中南财经政法大学)
数学是弱项，去年高考还是考了119分，这得益于正确的答题策略：不一定把所有题做完，把能拿的分数全部拿到就是成功。
数学的大题按步骤给分，对不会做的题千万不要无所作为，一定要把知道的全写出来，哪怕只是解题思路，甚至一条辅助线都会得分。
【豌豆解读】：俗话说的好，“不怕大题不得分，就怕题题都失分”，在高考这样的大考中，试题具有一定的区分度且有一部分试题的难度很大，这就要求我们不一定吧所有的试题都做完，只要求能够把我们做的全做对就可以得到高分，质量比数量更重要，千万不要白做了些无用功从而导致浪费了精力，没有得到分数，白费力气。这是考试一大忌。
11.薄弱环节放最后
刘康(毕业于武汉四中，去年高考以592分考入华中科技大学电器工程及自动化专业)
高考时可带一些小零食。去年自己带了一块巧克力进场，感觉体力不支或心情烦躁时用以补充体力，缓解情绪。
考理综时，原本物理排在最前面，但自己将物理大题放在最后做，这是为了尽可能拿到最多的分。事实证明这个选择很明智，因为物理的4道大题，自己全没做对。如果一开始就在这些题上花时间，可能后面化学和生物能拿的分，会因时间关系丢掉了。建议考生把薄弱环节放在最后，尽可能抓牢强项的分。
【豌豆解读】：我们不管干什么，都不要先做我们最不擅长的工作，因为不熟悉的工作消耗的精力大、耗费的而时间长，还不容易作对，那样会影响我们的做题情绪，从而导致后面的容易题目没有信心去做；所以我们要先做简单的试题，耗时少，准确率高，做完后心情也高兴，越做越有信心，能够是自己在心情高兴的时候发挥出自己应有的水平。毕竟考试是一种心情啊！
12.打草稿也排序
谢天(毕业于华师一附中，去年高考以625分考入北京师范大学数学科学学院)
审题是高考中很重要的环节，特别是大题的题目要在心中默读几篇，如果看不明白，可借助语文的语法分析法找出主、谓、宾，审清题目。审题时，还要特别注意一些专业术语，有时一个词包含了很多引申意思。建议打草稿也不要太随便，可以标出题号，按顺序打，以便检查。
【豌豆解读】：不管做什么事情，我们都有个顺序，做题也是如此，我们在有顺序的同时还要规范，只有这样我们考虑问题的思路才不会乱，才对问题有一个很清醒的认识，剪不断，理还乱。我们只有规范地把我们的思路表达出来，才能够得到好的结果，所以，不管是打草还是在试卷上答题，都要规范认真很，成为一种习惯。打草也要有顺序切要规范认真一些，这样在检查的时候就会省很多的经理与事件，也很容易检查出自己的错误，最好是逆向检查法，这样发现问题的机会更大。
13.弱项考题不放弃
王碧(毕业于武汉一中，2004年高考以643分考入武汉大学)
当年高考时，有一道化学题感觉有点难，根本没想就直接放弃了。因为想到化学是自己的弱项，当时认定自己做不出来。可考完仔细一想，发现那道所谓难题其实很简单，只要再稍加思考就能做出来。
【豌豆解读】：自己的弱项科目试题不一定都很难，感觉南只是一种心理作用而已，所以不要认为都很难，只要是每一道试题都按照程序法来审题，找到解题的突破口还是可以解决的。如果弱项考题如一开始做不出，可在题前做下记号，检查时再思考，不到最后交卷不要放弃。在其他题目都做完的情况下，你的心情很轻松，没有了刚刚开始的紧张感，思维也比较开阔了，所谓的难题的解题思路可能一下子就豁然开朗了。所以不熬轻易说放弃，笑道最后，笑得最甜。
14.检查时别轻易改答案
刘俊翔(毕业于武汉四中，2004年高考以600分考入华中科技大学)
对自己的高考英语成绩比较满意，但要不是检查时把好几个原本答对的题目改错了，成绩会更好。在此提醒考生，一定要相信自己的第一感觉，没有绝对把握不要改答案。
【豌豆解读】：在考试的时候，由于考试不但是知识的考察，还是对心理和体力的检验。在刚开始考试的时候，我们的精力很充沛，头脑很清醒，问题的分析和反应也较快、准确度也高；（励志一生 https://www.lz13.cn）而到题目都做完了回来检查的时候，由于体力已耗大半，脑子有点累了，这个时候做题的效率和准确度急剧下降，所以这个时候检查出的错误没有绝度的把握，轻易别改，否则就要后悔的。
15.要让自己睡好觉
熊梦(毕业于武汉一中，2004年高考以652分考入华中科技大学)
因为紧张，高考期间根本没睡着觉。高考第一天，完全靠亢奋情绪挺过去。但第二天实在坚持不住了，最后一门理综考试时犯困，注意力完全不能集中。高考期间能睡好觉更好，如果实在没睡好，进考场时，可适当准备一些提神的东西，如咖啡或茶。有时也要给自己一些心理暗示。在心里说，“没问题的，我一定能发挥好”，就很平静地去考试了。
【豌豆解读】：休息好是人精力充沛的保障，所以不要太在意高考的重要性，那样会自欺欺人的恐吓自己，影响休息。放开自己大胆的睡觉，什么也别想，不就是考试吗？就是睡不着，也要唐咋床上闭目养神，也是很好的儿休息。
16.做题先易后难是真理
苏晓迪(毕业于武汉一中，2004年高考以676分考入复旦大学)
做试卷先易后难是考场真理。不管哪一门，遇到不会做的题，跳过去，回头再想，要做到真正不影响考试时的情绪，尽量集中精力想眼前的题。
【豌豆解读】：有科学研究表明，人在心情舒畅高兴的时候，智商相对比心情糟糕时要高很多。基于这一点，我们一定要调节好自己的考试情绪，让自己时刻处于亢奋状态，这样就会发挥出自己的高水平来。先易后难实际上那个就是这个道理，容易的题目做完后，心里很高兴；难得题目找不到思路心理着急，这是心理就发毛。所以要调节答题的考试心情。
17.答题不要老看表
杨君(毕业于武汉一中，2004年高考以631分考入华中科技大学)
为更好地掌握答题时间，很多考生都会带表进考场。建议做试卷时，不要老看表，特别在遇到棘手的题目时，看表会给自己制造紧张情绪。一般监考老师会在考试结束前一刻钟提醒考生，所以没必要太在乎时间。
【豌豆解读】：有效地控制好时间，这是考试必须的。但不要经常看表，那样会给自己心理上一个负担，造成紧张着急。一场考试最多看两次表，一是做完选择题看一下时间，合理分配一下第二卷的答题顺序与思路；二、是在接近考试结束还有15分钟的时间里，一便做出试题的取舍与检查安排。这样你就能够很好的发挥出自己的正常水平来。
18.少注意监考老师
王法(毕业于重庆市潼南中学，2003年高考考入华中师范大学)
有些同学因为紧张，可能会有意无意看看监考老师。建议心理素质不是特别好的考生，进考场后最好不要看监考老师，否则多看几眼，很容易让老师怀疑你想作弊，总会注意你，这对考生心理可能会产生影响。
【豌豆解读】：监考老师是为我们服务的，维持秩序的，而不是与我们过不去的，看老师不要紧，跟老师微笑一下，打声招呼或是叫声“老师好”到会拉近拟于老师的心理距离，你自然就不会紧张了，转移一下自己的心理视线是完全能够办到的。
19.吃穿用尽量不出新
韩禅帅(2003年高考以639分考入武汉大学生命科学学院)
有些同学可能想在考试当天使用新文具、穿新衣服等，建议考试当天的吃穿用尽量不要出新。文具用平时用顺手的，吃穿也和平时差不多，这样才可能保持一颗平常心去面对高考。
【豌豆解读】：高考就是我们高中阶段的一次大型考试，不要对他太在意，按照平时的心态去考试就可以了，可以地去准备一些平时不用的东西，反而对自己还有一种莫名的压力。所以不要一切都是新的，适合自己的才是最好，顺手的工具做事效率最高。
20.懂得放弃
李玲(毕业于柳州市一中，2003年高考以776分(满分900分)考入华中师范大学)
当年高考数学很难，做最后3道题时，感觉都有些难度，但根据以前做试卷的经验，总觉得至少应该做出一两道，于是拼命逼着自己做，谁知道一题都没做出来，还浪费了大量做小题的时间。
高考励志班会3
一、高考是你自己的事情，不要把它推给你的父母、你的老师！
二、你今天投入越大，回报也就越大。
三、要明白你在做什么？你是谁？你是高考考生！你在为自己的命运及发展做准备，国家给了你一个利用高考初步规划自己人生的机会，你要抓住它并善加利用!
四、高考使你们提前长大成人！在这之前，几乎所有的事情父母都可以帮你解决，但高考只有你自己去拼搏，命运就掌握在你自己的手里！
五、在这人生的重要关头，你们要争做一个勇于承担责任的人！
希望我班全体同学在高三最后的半年时间里，少安毋躁，拿出干劲，全力拼搏！ 『高三，真好』
直面高三，直面高考，已经不再是遥远的事情，不论意识到还是没意识到，不论在学习状态还是没在学习状态，高考都在悄悄地逼近你。所有真正体悟过高三的人都有一个共同的感觉:高三真好。一位拚过高三而终于跨入理想大学的学子在他一篇《梦回高三》的文章中深情地写到:"惟有大苦，方能大乐，高三乃是大苦与大乐的最佳结合，高三促成了一次真正意义上的长大，无论是身体，还是思想，都有了一个飞越，失去了高三，生命就失去了一份成熟，而把握住了高三，就把握住了整个的人生"。他在文章中用一副对联诗情画意地勾勒出了他高三的大苦大乐:"何物动人，六月杏花八月桂;有谁催我，三更灯火五更鸡"。这是一种经过激流险滩后的豪迈，是一种过来人的彻悟。因此，一个成功的高三，一个"一百次摔倒一百零一次爬起来"的高三，着实让人回味，让人向往，让人热血沸腾。高三，并不只是背书，做题，成打的试卷，成摞的演草纸，弄清高三内涵的全部，把轨道切入高三，是每个即将结束高二生活的同学刻不容缓的问题。进入高三，适应高三，从心理到行动，完成角色上的转换，是今天要谈的主题。
一、高三，首先是一种精神，一种状态。什么是高三精神，曾经在某个高三的教
室内，挂着一张标语，上写:"特别能吃苦，特别能忍耐，特别有信心，特别有志气，特别有作为"。这是学校历届高三精神的真实写照。不可想像，一个没有理想，没有志气的人，会有所作为;一个没有强大动力作支撑的人，能谈得上吃苦，而且还是特别;一个没有坚韧意志品质的人，能在"人生极处是精神"的拚杀中达到成功的彼岸，体会到苦中之乐的人生真味。因此，以咬定青山之志，鼓足信念的风帆，以饱满的精神，以激昂的斗志，以强烈的投入拚杀的渴望，以刻不容缓，只争朝夕的锐气，跑步进入高三，是学校对同学们的殷切期望。
二、高三是信念下的执着与顽强。进入高三，免不了许多的考试，免不了许多的挫折与失败。当成绩不如别人而想到前景叵测，当苦拚过一段后考试成绩依旧，当看到父母脸上的担忧与关注，许多人都会感到焦虑，浮躁，对自己的信心与能力产生怀疑，甚至选择放弃，自己扳倒自己。
一名学生苦心撰写一篇小说，请作家点评，作家正患眼疾，学生便将作品读给作家，读到最后一个字，学生停了下来，作家问:"结束了？"听语气似乎意犹未尽，渴望下文。这一追问，煽起学生无比激情，立刻灵感喷发，马上接续道:"没有啊，下面更精彩"。他以自己都难以置信的构思叙述下去。到一个段落，作家又似难以割舍地问:"结束了吗"小说一定摄魂勾魄，叫人欲罢不能。学生更兴奋，更富于创作激情。他不可遏制地一而再，再而三地接续。最后，电话铃响起，打断了学生的思绪。电话找作家，急事。作家匆匆出门。"那么没读完的小说呢"作家莞尔:"其实你的小说早该收笔，在我第一次问你是否结束的时候就该结束。何必画蛇添足，狗尾续貂，该停则止，看来你还没把握情节脉络，尤其是缺少决断。决断是当作家的根本。否则拖泥带水，如何打动读者"学生追悔莫及，自认不是当作家的料。很久以后，这年轻人遇到另一位作家，羞愧地谈及往事，谁知作家惊呼:"你的反应如此迅捷，思维如此敏锐，编造故事的能力如此强盛，这些正是成为作家的天赋呀"。可惜，这位年轻人的热情在第一位作家前碰到挫折后，习惯地选择了放弃，与成功无缘。
再给大家说一个相反的事例。帖木儿皇帝在敌人紧紧追赶时，不得不躲进了一间坍塌的破屋。就在他为处境与前途陷入困惑和深思时，他看见一只蚂蚁吃力地背负着一粒玉米向前爬行。蚂蚁重复了69次，每一次都是在一个突出的地方连着玉米一起摔下来，它总是翻不过这个坎。到了第70次它终于成功了。这只蚂蚁的所作所为极大地鼓舞了这位处于彷徨中的英雄，使他开始对未来胜利充满希望。
面对挫折，选择放弃还是坚定不移地继续前行，取决于你对成功的向往，取决于你的执着与顽强的意志品质。这需要从生活中的点滴做起，有勇气剔除习惯中一切的不合谐音符。
泰国正大集团老板年事已高决定退休，准备在自己的三个儿子中选一个作接班人。他想来想去，觉得二儿子最合适，从学识，为人，才干。于是有一天他把二儿子找来，准备和他好好谈谈。一开始他表示了对二儿子的欣赏和信任。但老人说他惟一的忧虑是二儿子抽烟的习惯。因为根据他的经验，一般抽烟的人到45岁，健康就会开始走下坡路，而此时正是一个男人年富力强，事业走上坡路的时
候。如果这时有问题，自然难当重任。另外还有一个顾虑，说时他目光严肃地盯着儿子：“我认为一个人如果连抽烟这种不良习惯都不能克服，那他怎么能胜任我所托付的重任呢？”烟瘾很大的儿子一直在聚精会神地听着，手里正点着一支烟，当他听完老父亲最后一句话后，内心强烈地受到震动，他仿佛觉得从这一刻开始，自己必须有所决心，并立即付诸行动。于是他一语不发，把手中的烟在烟灰缸里一掐，从那一刻开始，他再没有吸过一支烟。平庸与伟大往往只是在一念之间，而这一念往往要有非凡的意志努力。
有人说:你不能决定生命的长度，但可以控制它的宽度;你不能左右天气，但你可以改变心情;你不能改变容貌，但你可以展现笑容;你不能控制他人，但你可以掌控自己;你不能预知明天，但你可以利用今天;你不能样样顺利，但你可以事事尽力;你不能回避挫折，但你可以东山再起，从头再来。
三、高三意味着科学与高效。高考需要每位同学有理性的头脑，有科学高效的学习谋略。只有科学的，才能是高效的;只有是理性的，才能是准确的。我们的手头有许多成功者的经验，但模仿一个成功者的全部，未必会成为另一个成功者。借鉴别人的经验，规划好自己的高三，体现自己的个性特征，体现科学与高效，才是好的学习策略。中国科学院首届"十大女杰"之一的胡志红认为她的成功得益于一本书:书中讲一位前苏联生物学家几十年如一日非常严谨地生活，把每天要做的事和做过的事都很完整地记下来。充实而宁静的每一天铸就了生物学家，当然还有胡志红的成功。这实际上就是常说的计划。很多的同学都体验过计划带来的高效。我国生产台球桌最大的公司老总，号称台球大王的甘连舫谈他的经营之道时说过一句话:"人不怕自己腿瘸，就怕腿瘸还不会用拐"。
98年，腊月二十七放寒假，复习班有一个宿室的八位同学相约:在假期的七，八天里，不改变在校的学习计划，包括早5:30起床，跑步，早读，直到熄灯。他们基本上做到了。六个月后，八个同学在当年的高考中全部过线(当然那时省专线的比例远没有现在大)。后来，他们中间的一位说:"春节早上5:50，在淡淡的晨曦里，在四周村庄连绵不绝的炮竹声中，跑在家乡的小路上，突然有一种感觉，感觉一瞬间战胜了自己，成功就在前方的伸手可及处，心中原有的忧虑与自卑一扫而空，代之的是阳光灿烂，四周是那样的迷人和美好"。体悟人生，战胜自我，各人可能有不同的机缘。严格地执行自己的计划，可能是这位学生的初衷，但期间的人生感悟，则是意料之外的惊喜。这样的春节，必将深藏于他一生的记忆之中，成为一种宝贵的人生体验与财富。规划高三，也许很容易，关键在于不论风清日淡，还是电闪雷鸣;不论是坎坎坷坷，还是一马平川，都能坚韧不拨，始终如一地执行它。坚持就是科学，坚持就是高效。
四、高三要打有准备之仗。从实际意义而言，高二还有几十天，利用好这几十天，做好充分的精神和物质准备，即把心态调整好，把知识的基础打得更扎实，是当务之急。目前的高二，成绩自然有好有差，但请大家注意，这一年中，机会等在每个人的门前，自暴自弃，认为己不如人，还为时太早，把成绩拿上去，战胜高考，其实只是需要一点点勇气。
有一位法国记者，叫马维尔，去采访林肯，问:"据我所知，上两届总统都想过废
除黑奴制，《解放黑奴宣言》早在那时就已草就，可是他们都没有签署它。请问，他们是不是想把这一伟业留给您，让您成就英名。"林肯说:"可能有这个意识吧，不过如果他们知道拿起笔需要的仅仅是一点点的勇气，我想他们一定非常懊丧"。马维尔还未再问下去，林肯的马车就出发了，他一直没有弄明白这句话的含义。 林肯去世50周年后，马维尔才在林肯致朋友的一封信中找到答案，林肯在信中谈了幼年时的一段经历，"我父亲在西雅图有一处农场，上面有许多石头，正因为如此，我父亲才以较低的价格买下，有一天，母亲建议把上面的石头搬走，父亲说:'如果可以搬，主人就不会卖给我们了，它们是座小小的山头，都与大山连着'。有一年，父亲去城里买马，母亲带我们在农场劳动，母亲说:'让我们把这些碍事的东西搬走好吗'于是我们开始挖那一块块石头，不长时间就把它们给弄走了，因为它们并不是父亲想像的山头，而是一块块孤零零的石块，只要往下挖一英尺，就可以把它们晃动。"林肯在信的末尾说:"有些事情一些人之所以不去做，只是因为他们认为不可能，其实，有许多的不可能，只存在于人的想像之中"。读到这封信的时候，马维尔已是76岁的老人，就在这一年，他决心学习汉语。据说3年后的1917年，他在广州采访，是以流利的汉语和孙中山对话的。所谓心理上的准备，就是在这几十天里，建立自信，相信自己能行，在这个大的前提下，规划高三。正如林肯说的:"只需一点点的勇气"。
与高三相比，高一，高二是基础阶段。老百姓把升大学形象地喻为跃龙门，高一砌一个台阶，高二在高一的台阶上再砌一个台阶，高三，从高二的台阶上助跑，起跳，跃过去，即成功者。这里有两个问题，一是如果高一台阶很低，高二也很低，那么高三的起跳就会跃不过去，因为这超出了他能力的极限，即失败者。因此，不要小看高二离高考还远的这一天，少砌一块砖，就少一些高度，增加一份跳过去的困难;二是起跳，达到理想的高度，要有助跑，要有回旋的场地，高二的台阶要够高更够宽。因此，在未来的几十天里，要把高二的台阶砌高，砌宽，带着信念，带着"笨鸟先飞"的充实步入高三。
高三是紧张的，也是让人向往的;高三是艰苦的，也是收获的。无怨无悔的拚过一次，也许是人生最难得的财富。"人能走多远，这话不是要问两脚，而是要问志向;人能攀多高，这事不是要问双手，而是要问意志。于是，我想用青春的热血，给自己树起一个高远的目标，不仅是为了争取一种光荣，更是为了追求一种境界。目标实现了，便是光荣，目标实现不了，人生也会因这一路风雨跋涉而变得丰富而充实。在我看来，这就是不虚此生"。
谨以汪国真的这段话送给新高三的同学们。让我们在若干年后，再次回忆起高三，能都说:"高三真好"。
宣誓仪式。全体学生起立，举起左手，在班长的带领下宣誓：
在新的学期里，我要严格执行我的计划，努力奋斗，学会学习，学会生活，学会做人。我一定要取得好的成绩！我相信：新学期，我能行！
『既然选择了远方，便只顾风雨兼程』
还记得高一的那身戎装吗？那天，就在这里，在同样的操场上，700多名战士吹响了人生的另一个号角，开始了人生的另一个旅程--选择了远方，开始了三年的风雨兼程......
还记得军训期间烈日和星光下的日夜操练吗？还记得每次竞赛前的秣马厉兵吗？还记得这九百个日日夜夜的披星戴月、寒窗苦读吗？
弹指一挥间，三年了。今天，在这里，在同样的操场上，号角再次吹起时，三年前曾经的远方就在眼前了。
听，那是战场上的万马奔腾的脚步声，一阵阵的传来，它们近了...... 看，那是战场上的熊熊燃烧的烈火，热辣辣的袭来，它们近了......
听，那是全省十几万考生们磨刀擦枪的声音，铿锵有力的，他们行将出征了...... 看，那是战场上的旗帜飞扬，飞舞着，又一场战役，即将来临了......
在这场战役面前，勇士们，请你们用发自内心最深处的声音告诉我：你们的刀枪擦亮了没有？你们们的盔甲准备好了没有？你们的勇气鼓足了没有？
好样的，我们的勇士们。从三年前第一次站在这里的那天起，你们就是最棒的！ 军训时第一次并肩作战，你们就为六十五中的校徽开始增添光彩。高一高二两年里，你们留下了一抹抹绿色。无论是竞赛，是联考、是运动会，你们秣马厉兵，你们无畏冲锋，取得了一次又一次的辉煌。高三这一年里，在这绿意嫣然的枝头上，你们还继续创造着美丽。风越大，浪花开得越美......
看，那是木棉花怒放枝头--西樵山下，传校旗，恰似狂舞龙；发誓言，破云霄，直上九重天；竞赛场上，举重若轻，戏碧波，畅游湖海边；蓝天下，青山前，把青春誓言写，断教毕生永不悔！
看，那是杜鹃花堆锦叠秀--被学校称为六十五中有史以来最成功的家长会上，热泪盈眶，与家人同时落下；激情澎湃，与师友齐奔梦想；韶乐飞扬，心海扬帆共启征程......
看，那是九里香芬芳飘逸--高三课室里飘扬的流动红旗，歌载着美丽年华--自律、自盛自爱、自信......
看，那是野菊花在石缝里谱写坚强--暂时的落后，并不为耻，驰而不息，即使慢，一步步地靠近，自信定能达到所向的目标。
昨天，是高一高二绿意嫣然的日子；今天，穿行在高三花香四溢的季节；明天，将奔赴高考的战场，用智慧的力量去赢取盛夏的果实......
载着奔赴战场的最后一段路上，你们将经历人生最大的坎坷。懒惰、灰心、疲倦......这些纸老虎都可能悄然袭来，但是，既然选择了远方，便应风雨兼程。如果没有战胜怯懦的勇敢，就不会听到胜利的宣言；如果没有斩断徘徊的毅力，就不会延伸前进的航线。在破茧而出的前一刻，蝴蝶将经历毕生最大的痛苦和孤寂，只有那些能忍受到最后不放弃的，才能最终领略朝阳和甘露的美好。不去想身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影；不去想前面的道路是平坦还是泥泞，热爱生命，不让脚步停歇，一点点地努力，去靠近我们的远方，硕果，必将落入囊中......
勇士们，在这最后的冲刺里，在你们的父母在为你们感天动地的日夜祈祷中，在高三级全体老师和全校领导全力以赴的支持下，请你们用崭新的力量，用创造奇迹的热情，用坚不可摧的斗志，克服一切来自外界和内心深处的阻力，让这战争的烈火见证你们破茧而出的新生，铸就你们年轻的辉煌！当高考的火苗点燃最后一根引线时，我们相信，六十五中的每个人，都将骄傲的对所有人说，在2005年夏天的这场战役中，那721位热血的青年，创造了六十五中最灿烂的辉煌！！
摘要：
1、 如何提高高三复习效率？
2、“问题生”高考成状元 王瀛：信念坚定就会有奇迹
3、复习应做到日清、周总、月结
4、小诗“信念”
正文：
如何提高高三复习效率？
对中学生而言，高三无疑是最重要的学习阶段。在短短的一年中，不仅优化思维，发展能力，要将知识系统化，还要面临激烈的竞争，承受较大的心理压力，所以有位高考状元说：“高三是一个苦难的天堂”。然而，历经苦难后能不能抵达天堂，则有一个心理调适和复习策略的问题。关于如何提高高三复习效率，我给大家提几点建议。
一、激发潜能，天道酬勤
对刚刚跨入高三的同学们而言，充分认识高三的学习对自身发展的重要价值以及确立合理的奋斗目标至关重要，有助于克服学习过程中的种.种困难和挫折，产生巨大的学习动力。此外，同学们还应充分认识自己的优势(包括品质和学业)，接纳自己，赏识自己，调动学习的积极性，使我们对高三的学习充满信心。青少年时期，人的可塑性非常大，只要同学们充分发挥主观能动性，为理想不懈地奋斗，发掘潜能，一年的时间可以从很大程度改变我们的学习状态和心理状态。
高考是一种选择动机很强的考试，所以存在着激烈的竞争，可以说每一位进高三的中学生都期望在高考中取得优异的成绩，为以后的发展奠定好的基础，但最终的结果注定是几家欢乐几家愁，有人成功有人失败。成功的关键很大程度上取决于勤奋，正如古天文学家张衡所说：“人生在勤，不索何获”。因此在高三将近一年的时间里，同学们的学习任务相当繁重，每一节课，每一次作业，每一次测验，都必须认真地对待，做好笔记，订正错误，一点一滴地积累知识，每一次归纳总结，每一次分析推理，每一次冥思苦想，我们解决问题的能力都会得到培养，自身素质都会得以提高。
二、把握主干，建立网络
华罗庚说我们要将书越读越薄，意思是只有抓住书中问题的主干和脉络，才能对全书内容有一个清晰的认识，才能统览全局，高屋建瓴地认识问题。经过高一、高二两年分章分节一点点的学习，同学们已经积累了很多的知识，但这些知识是零碎的，不成体系。高三复习的任务之一就是要将这些散乱的知识进行归纳整理，建立起各知识点之间的联系，形成知识体系和网络。
1、建立知识网络首先立足于章节或单元知识。各章节的知识有其自身的结构，同一章节的知识联系相对而言更紧密一些，具有一定程度的独立性。在第一轮复习中，同学们应在弄清各章节的基本概念、基本规律的基础上，掌握本章节的基本方法和基本技能，理解知识方法之间的内在联系，建立起本章节的知识网络。
2、在形成章节知识网络的基础上，形成跨越章节的内容之间的联系，建立学科内某些板块知识的网络结构。当我们复习了多个章节或第一轮复习结束的时候，就可以将书中多个章节整合为一个板块，这一板块可以以某个物理量，也可以以某一重要规律作为纽带进行联系。
3、从不同的角度建立贯穿全部内容的规律、技巧和方法上的联系。随着同学们对复习内容的深入理解，逐步掌握概念规律、方法和技巧之间的内在联系，我们就可以从不同角度梳理这些联系，形成学科思维，提高自己的科学素质。
三、注重基础，发展能力
1、注重基础知识的理解和掌握。基础知识是构建科学素质的砖瓦，脱离基础知识奢谈发展能力无异于无本之木，无源之水，因此在第一轮复习过程中，要扎扎实实地将基本概念、规律、方法、技巧落到实处，认真阅读教材，听老师的讲解，作好课堂笔记，结合复习资料，对基础知识加深理解，准确掌握知识的内涵和外延，融会贯通，力求做到基本概念、规律、方法和技巧“烂熟于心”，任何时候需要，都能快速准确地反映出来。
2、正确处理好教材与资料的关系。教材是《教学大纲》和《考试大纲》的具体体现，在总复习中的重要地位是其它任何资料无法替代的。复习的过程中，建议同学们按照复习的进度，认真阅读教材，全面准确地把握本章节的基本概念和基本规律，然后根据教师的讲解，结合复习资料，通过阅读和适当的练习，对概念规律进行深入理解，在
练习的过程中遇到概念不清、规律理解困难的时候，要返回教材，认真阅读相关部分的叙述，反复揣摸，解决遇到的困难。
3、注意拓展延伸，培养学科思维能力。根据高考命题以“知识立意”向以“能力立意”转换的特点。在抓好基础知识的前提下，培养解决问题的能力就显得尤为重要了，各个学科考查的能力有共同的，也有这一学科特有的。例如高考物理主要考查理解能力、推理能力、分析综合能力、运用数学工具解决物理问题的能力、实验能力，这五个方面的能力中，前三种能力是各个学科所共有的，而后面两种能力则主要体现在物理学科上，不管是共有的还是特有的能力都会贯穿这个学科本身的特点。作为物理学科来讲，它更强调物理过程和状态的分析，更强调物理状态存在和变化的原因，以及过程中研究对象遵从的物理规律。因此，复习中首先要对问题本身所涉及的研究对象做细致入微的分析，弄清初始状态以及发展演变的过程，同时判断研究对象在各个过程中的特点和遵从的规律。此外还要将问题拓展延伸，推广到与本问题知识点相似、思维特点相似或相反的问题，然后归纳总结解答这些相似或相反问题的基本途径和基本技能，从而培养起解决问题的学科思维。
四、关注热点，联系实际
中学的各门课程都是基础课程，有很强的实践性，与我们的生活实际、生产实际和现代科学技术的发展都密切相关。注重考查知识的实用性，在很大程度上代表了今后______的命题趋势，尤其在综合学科的考试中体现得尤为充分。如2003年上海高考物理试题中的静电除尘器问题；2002年全国理综试题中的电视机显像管中电子束的磁偏转、夸克的概念等问题都紧扣社会热点和生产生活实际，情景新颖，综合性较强，具有较浓的时代气息。它需要同学们从题干的大段文字中提取有用的信息，建立合理的模型，然后分
析模型。它的难点在于建立合理的模型，考查了阅读理解能力、迁移推理能力和分析解决问题的能力，因此这类题目往往得分率不理想，具有较强的选拔功能。
复习中适当关注国内外发生的重大事件，关注身边的事物，运用所学知识原理以及正确的思维方法，通过比较分析，评价各种现象，解决各种各样的实际问题。此外总结归纳老师讲课时处理这类问题的基本方法和思路，在平常的训练中积累解决这类问题的经验，是提高解决实际问题的有效途径。
五、调整心态，培养素质
健康积极的心态是提高复习效率的重要保证，也是高考成功的关键，培养良好的心理素质与科学素质的培养同样重要，特别对同学们今后的发展也将起到不可低估的作用。
1、善于调整心态。长时间高强度的学习不免使人感到枯燥乏味，身心倦怠，刚进入高三时信心十足、精神饱满的状态逐渐消散，这个时候特别需要同学们注意调节身心，安排时间进行适度的体育锻炼和娱乐活动，坚持有规律的生活，做到张弛有度。同时还要根据自己的实际情况，脚踏实地进行复习，肯定自己的进步，同时找出存在的问题及时弥补，自觉地控制自己，以明确的目标良好的意志力调节自己，愉快地投入到下一阶段的复习中去。
2、善纳人言，主动与家长、老师、同学交流讨论。在高三复习中，难免会遇到生活、思想、学习上的困难，同学们应该敞开心扉将你的烦恼告诉你的父母或你所亲近的老师。作为长辈，他们有较丰富的人生经历，会力尽所能地帮助你，打开你的症结，他们的鼓励和关爱会使你愁云尽散，获得前进的动力。此外，还要多和同学交流学习方法和心得，谈谈自己的理想，也可以就某些问题展开讨论，理越辨越明，同学的一席话可
能会使你茅塞顿开，豁然开朗。通过讨论，可能会发现问题的多个侧面，对于知识拓展、延伸极有好处。
我们上文从刚进入高三的心理准备、复习过程中的方法和策略、心理调适三个角度讨论了如何提高高三复习效率。其中，心理是基础，方法是保障。有了健康积极的心理状态，再采用适应的复习方法，必将取得良好的复习效率，从而在高考中取得优异的成绩。
高三复习应做到日清、周总、月结
高三的迎考复习阶段，学习重点应放在夯实基础知识、提高知识综合能力上。因此，复习过程中应做到“日清”、“周总”、“月结”。
“日清”就是当天的学习任务当天完成，做到“三不” —“不等”、“不靠”、“不拖”，严格按教学进度复习。晚上6点到8点是大脑记忆的高潮期，要利用睡前这一两个小时，把当天各科的学习任务和学习内容梳理一遍，看还有哪些学习任务没有完成，赶紧利用睡前时间补上。最后合上书，回忆一天所复习的基本知识内容的重点、准点，回顾与之相关的典型例题、习题，增强记忆效果。如果有的知识点回忆不起来，要利用第二天早晨起床后的一段时间翻看教材恢复记忆。不看书，仅通过想像就能够回忆起来的知识，才是真正记忆牢固了的知识。
“周总”就是利用周末时间，把一周内复习的内容进行系统的归类整理，形成知识体系；把典型习题分类整理，力求做到触类旁通，举一反三。同时，也要把一周来落下的学习任务补上。建议同学们采劝知识强化记忆”的方法：看着课本目录回忆基本知识，确实想不起来的内容可以翻看课本，重新记忆。
“月结”是对自己每月学习情况的总结和反思。进入高三复习阶段，大部分学校会一个月安排一次“月考”，检测一个月的教学情况。因此，月考后，同学们要认真总结
和存在的问题。对一个月来的学习要进行“查缺补漏”，属于反思这一个月的学习情况，找出阶段学习和考试技能方面知识没有掌握牢固的，要制定计划，再“回头看”；属于考试技能技巧的要汲取教训，防止下一次重蹈覆辙。考试技能技巧的培养要从平时做起，而不能仅靠考前的几次模拟考试训练。
根据艾宾浩斯对遗忘规律的研究，记忆的知识在一小时后遗忘56％，八小时后遗忘64％，两天后遗忘72％，四天后遗忘速度不再有大的变化。因此，就恢复记忆来说，“当日复习”和“周末复习”非常重要。
另外，为了充分利用时间复习，建议同学们除了在学校按照学校规定的课程表复习外，自己还要制定一个合理利用课外时间的计划表，以提高对零星时间的利用率。 总之复习阶段，我们一定要督促自己做到：今日事今日毕。
“问题生”高考成状元 王瀛：信念坚定就会有奇迹
[人物简介]王瀛：2001年上海市文科状元，现就读于北京大学光华管理学院。 学习成绩长期“摆尾”，高考前4个月突然发力，最后成为当年上海市文科状元。奇迹是怎么产生的？王瀛以自身经历提醒高三学子，只要有坚定的信念，梦想并非遥不可及。
在初中，王瀛是个“问题小子”，成绩在班上排最后几名。到了高中，他的成绩依然徘徊不前，即使到了高三上学期，全年级500多名学生中，他仅排在350名左右。因为成绩不好，又有早恋倾向，任课老师对他失去了信心，基本没人理睬王瀛。
这样一种状态，让王瀛自责，也开始反思。为了证明“我也可以”，王瀛在考前四个月从头开始学起，坚定学习信念、找准学习目标，摒弃一切杂念，“心中只有一个念头，那就是学习”，并努力寻找适合自己的学习方法。他认为有两个方法对于其他
考生也是适用的，一是追求效率，在有限的时间内掌握更多的知识；二是注意休息，只有精神饱满才能应付第二天的高强度学习。
高考成绩出来后，他考了549分（满分600分），这个成绩折合全国卷的成绩是708分，成为当年上海的高考文科状元。
通过自身经历，王瀛告诫高三考生，信念对于成功非常重要。在高三最后阶段，要抛开与高考无关的所有事物，不要因为各种因素，比如调考失利等放弃自己的信念。他还提醒学子们，不要像他“醒悟得那么晚”，因为“早一点努力，就多一分从容，多一些机会”。
以下是一名高三学生写的一首小诗：
信念
信念不是风
一吹而过
而是巍峨的山
经得起时间的考验
信念不是雨
一阵急一阵
而是一条奔流不息的河
发誓要找到理想的大海
信念不是闪电
一掠而过
而是一列奔驰的列车
满载希望勇往直前
摘录：
学期伊始，学校要求进行班级文化建设，经过一番深思熟虑，制定了班风和班训。
正文：
学期伊始，学校要求进行班级文化建设，经过一番深思熟虑，制定了班训等事项，现介绍如下：
厚德而后博学。作为一个学生，最起码的是要晓事明理，而后才能以严谨的姿态、诚恳的态度投入到学习中去，这正体现了我们教室前昭示的八个大字的班训：“浩然明理，俨然恳学”。
那么，怎样才能学得真知，做得真人呢？
第一、要惜时。“盛年不重来，一日难再晨”。人生不能重来，因此我们要加倍珍惜每分每秒，把每一个黎明都当作一个崭新的开始。
第二、学习态度要端正。“现在努力学习，就是进行有远见的投资，将来定然会成倍的回报；现在不努力学习，就是在借高利贷将来定然会成倍的还债。”这便是学习的经济效益观。
第三、要从小事做起。“做好了才是小事，做不好就是大事，一贯地做好小事，就是了得的大事”。
第四、要自信更要勤奋。一粒种子只所以能够长成参天大树，是因为他希望自己高大挺拔；一条小溪只所以不停的流淌，是因为他希望自己波澜壮阔。因此我们说：“潜力是干柴，要用自信去点燃；聪明是资源，要用勤奋去开掘”。
第五、要善于改进。李白说：“天生我才必有用”；海明威说：“人生下来不是为了被打败的”。我们说：“只要善于改进，没有失败，只是经历”。青春啊，是多么的美好，他既赋予我们以勇气和朝气，那就让我们一起努力,为能够达到那近在心里的“快乐老家”而前行吧！
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