小暑和大暑是什么意思
大暑，二十四节气之一，夏季最后一个节气。每年的公历7月22日、23日之间，太阳到达黄历120°，是大暑节气。与小暑一样，大暑也是反映夏季炎热程度的节令，而大暑表示天气炎热至极。下面就是小编给大家带来的小暑和大暑是什么意思，希望大家喜欢！
| ▼▼目录▼▼ | |
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| ★什么是大暑 | ★小暑和大暑的意思 |
| ★《大暑》 | ★大暑养生 |
早在殷周时期古人就用圭表来测量二十四节气。南端直立竖着的部分为表，南北平放的是圭，也就是测量日影长度的刻板。正午表影投射在圭的中央，通过测定正午的日影长度，聪明的古人掌握了回归年以及阳历年的长度，也决定了农历的节令，尤其是冬至和夏至，即一年中日影最长和最短的日子的时间。
太阳从黄经零度起，沿黄经每运行15度所经历的时日称为“一个节气”。每年运行360度，共经历24个节气，每月2个。其中，每月第一个节气为“节气”，即：立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12个节气;每月的第二个节气为“中气”，即：雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12个节气。“节气”
和“中气”交替出现，各历时15天，现在人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气”。
大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，此时太阳到达黄经120度。今年大暑时间是7月22日17:30:10。
从圭表可以测出夏至那天日影最短，所以日照时间最长，可为什么最热的节气却在大暑，而不是夏至呢?专家认为，夏至是一年中白天最长、阳光接近直射的日子，但由于夏至时，地表湿度较小，地面吸收的热量晚上会散发一大部分，所以并不是最热。而进入伏天后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气也就最热了。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七、八月份正是副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温。
古人说的“暑”即是“热”，而处在七月末的大暑节气，顾名思义，正是三伏天中最让人“汗颜”的中伏了。大暑前后，正是我国华南地区气温最高、日照时间最长、出现三十五摄氏度以上的天气最多的日子。同样，也是我国各地雷阵雨以及旱涝等各种气象灾害频发的时期。然而，大暑也是一年中农作物生长最快的时期。与此同时，丰沛的降水也让整体暑气减弱，天气就会渐渐转向下个节气——立秋。
大暑是雷阵雨天气最多的季节，而雷阵雨的一大特点就是常常一边下雨而另一边放晴。唐代诗人刘禹锡有诗云：“东边日出西边雨，道是无晴却有晴。”雷阵雨的另一大特点就是来势凶猛，有谚语说：“东闪无半滴，西闪走不及”，意谓在大暑节令里，闪电如果出现在东方，雨势不会波及到这里;若闪电在西方，则雨势便会来势汹汹，甚至来不及躲避。
炎热的大暑节气里，闷热的桑拿天将成为主旋律。俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点，中暑的人数也会明显变多。尤其是老人和孩子们，更要注意从饮食入手，多吃消暑清热、祛湿健脾的食物。另外，还要注意精神上的防暑。大暑天里，为了避免炎热造成的心绪不宁，大家更要保持规律的生活作息，好好休息，切忌过度紧张、疲劳、或暴怒。
小暑节气是二十四节气中的第11个节气，小暑过后雷暴天气增多，气温也会迅速升高，所以在农村还有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。农村老人常说“热在三伏、冷在三九”，三伏天通常出现在小暑和大暑之间，是一年之中气温最高、湿度最大的时候，那么小暑和大暑相比较，谁更热呢？
小暑是夏季的第5个节气，小暑节气过后紧接着就是大暑节气。暑是热的意思，从字面上我们可以知道，小暑是小热、大暑是大热，所以在节气歌谣中还有“小暑不算热，大暑三伏天”的说法，意思是，小暑是炎炎夏日的开始，等到了大暑时，才是一年之中最热的时候。那么事实真的是这样吗？
其实从节气的名字上并不能判断出大暑一定要比小暑热，因为我们常常用“三伏天”来表达一年之中最热的一段时间。三伏天的开始，是从夏至节气后的第三个庚日开始算起，有的年份三伏天为30天，而有的年份则是40天。2020年三伏天是从7月16日开始，一直到8月24日结束，整个三伏天共有40天的时间。
三伏分为初伏、中伏和末伏，在农村有“冷在三九、热在中伏”的说法，意思是一年之中中伏是最热的，今年的中伏是从7月26日起，到8月14日结束，共20天的时间。今年小暑节气是7月6日，大暑是22日，中伏刚好是在大暑节气，所以今年大暑节气要比小暑节气热。
看到这里相信大家都已经知道，评判小暑热还是大暑热，并不能直接判断，而是要根据中伏在哪个节气来判断小暑和大暑节气哪个最热。每年入伏的时间并不固定，在农村有“夏至三庚数头伏”的说法，意思是从夏至这一天开始算起，第三个庚日就是入伏的第一台呢。庚日是十天干中的第七位，因为一年有365天，并不能被10整除，所以入伏的时间就有有所不同。今年因为中伏刚好在大暑节气后，所以今年大暑节气要比小暑节气更热。如果中伏在小暑节气到大暑节气之间，那么小暑便是一年之中最热的时候。
[闻一多]
今天是大暑节，我要回家了！
今天的日历他劝我回家了。
他说家乡的大暑节，是斑鸿唤雨的时候。
大署到了，湖上飘满紫鸡头。
大署正是我回家的时候。
我要回家了，今天是大暑；我们园里的丝瓜爬上了树，几多银丝的小葫芦，吊在藤须上巍我颤，初结实的黄瓜儿小得像橄榄，呵！今年不回家，更待哪一年？
今天是大署，我要回家了！
燕儿坐在析梁上头讲话了；料头赤脚的村家女，门前叫道卖莲蓬。
青蛙闹在画堂西，闹在画堂东，今天不回家辜负了稻香风。
今天是大署，我要回家去！
家乡的黄昏里尽是盐老鼠，月下乘凉听打稻，卧看星斗坐吹箫；鹭鹅偷着踏上海船来睡觉，我也要回家了，我要回家了！
1、药粥
著名医家李时珍推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。所以，古人称“世间第一补人之物乃粥也”，“日食二合米，胜似参芪一大包”。
《医药六书》赞：“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品”。可见粥养对人之重要。药粥虽说对人体有益，也不可通用，要根据每人的不同体质、疾病，选用适当的药物，配制成粥方可达到满意的效果。
2、饮水
夏季养生，水也是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分，平时喝开水最好，也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶，出汗的较多的饮用糖盐水、茶水等，适当补充盐分和矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。
3、盛夏阳热下降，絪蕴熏蒸，水气上腾，湿气充斥，故在此季节，感受湿邪者较多。在中医学中，湿为阴邪，其性趋下，重浊粘滞，易阻遏气机，损伤阳气，食疗药膳以清热解暑为宜。
4、食材
绿豆
中医上说：“绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。据《本草纲目》记载绿豆：”厚肠胃、作枕、明目、治头风头痛、除吐逆、治痘毒、利肿胀“。
冬瓜
中医认为，冬瓜味甘、微寒、无毒，有清热毒、利小便、止渴除烦、祛湿解暑的功效，是一种解热利尿比较理想的日常食物。连皮一起煮汤，效果更明显。
苦瓜
苦瓜性平、味苦甘，能清热、消暑、生津、清心、明目。传统医学认为，苦瓜生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火、解热除烦;熟食养血滋肝、润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳，还能缓解热病烦渴、中暑发热、痢疾、痱子等。
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