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2019关于如何促进孩子的智力的办法、食物集锦大全

若水分享 1147

  爱玩是孩子的天性,你可能经常听到这样一种说法:爱玩的孩子更聪明。很多人以为这是客套话,但其实是有科学依据的。游戏是幼儿探索世界最有效、最高效的方式之一,更够促进宝宝们的智力发育、肢体发育等等。下面就是小编为您收集整理的促进孩子的记忆力的办法的相关文章,希望可以帮到您,如果你觉得不错的话可以分享给更多小伙伴哦!

  一、促进孩子的记忆力的办法

  “会玩的孩子,比会学的孩子更有未来。”

  不过很多爸妈不知道怎么玩,才能更好地促进宝宝的发育。今天就来跟大家分享一些简单好玩,又有很多益处的亲子小游戏,妈妈们平时在家这样和孩子互动更高效有趣。

  1、反口令

  反口令是一个经典的亲子互动小游戏,能够训练孩子思维的敏捷性,及思维的逆向性。具体的玩法就是孩子根据家长的“口令”做相反的动作。

  比如,你说“起立”,孩子就要坐着不动,你说“向左转”,孩子就得向右转,你说“前进”,孩子就得后退……每一个指令的相反动作,家长可以先不要说出来,可以举例让孩子明白游戏规则以后,由他在游戏中去思考、去反应和完成。

  2、奇怪的时钟

  认时钟是孩子小时候都会学习的一件事,除了准确的认出时钟上的时分秒以外,我们还可以延伸出更高阶的玩法,可以有效锻炼孩子的判断力和逆向思维。

  和孩子一起自制一个可以拨动时针和分针的时钟,然后准备一面镜子。让孩子看向镜子,家长拿着自制的时钟站在他的身后,拨动时针和分针,让孩子看着镜子里的时钟影像,说出是几点几分。

  通过这个游戏,可以让孩子知道,镜子中的景象与实景是相反的,如果他伸出左手,镜像展示的是右手……

  3、踩卡片记单词

  平时在家教孩子认数字和字母,有时候比较枯燥,孩子难免会感到无聊。不过我们换一种形式,孩子的积极性就会变高啦。

  准备一堆字母卡片,这些卡片也可以由家长和孩子手动制作。将卡片散落在地上,妈妈念出字母或数字,孩子用脚去踩相应的卡片。还可以根据孩子的年龄去调整游戏的难度,大一点的孩子,游戏可以升级为妈妈念出单词,孩子按照拼写顺序去踩相应的字母。

  4、纸箱城堡

  小孩子都爱涂鸦,但是规规矩矩的在画纸上作画会存在一些局限性,家里的墙壁又不能任由他们创作。这时候,爸爸妈妈买大型家电时的纸箱就派上用场啦。

  将孩子放进纸箱里去,再给他几只不同颜色的蜡笔,孩子能在里面玩很久。精力充沛的爸妈还可以和孩子一起改造纸箱,做一个独一无二的城堡。

  5、纸箱山洞

  准备一个干净的大纸箱,将纸箱的两侧打开,并用透明胶条固定其他两面,“山洞”就做好了。鼓励宝宝钻来钻去地通过这个“山洞”,钻出来时尽量不要碰到“洞口”。这个游戏可以有效锻炼宝宝的手脚协调能力和自信心。

  6、小小钢琴家

  孩子在语言发育、发展的过程中,听力的刺激很重要。家长平时应多跟孩子讲话,哪怕他听不懂,也要多用语言和声音去刺激孩子,常常跟孩子玩一些音律类的游戏,也是很有帮助的。

  准备7只相同的玻璃杯,在这7个杯子里注入高度不同且依次递增的水,然后给孩子两支筷子,让他尝试敲打杯子边缘,便可以听到美妙且清脆的音乐声啦。

  7、迷宫游戏

  迷宫游戏对于培养宝宝的专注力、抗挫折能力,和情绪能力都非常的有效。爸爸妈妈们可以准备一些布面胶带,在家中的地板上贴出迷宫,然后让孩子去走,也可以加大难度,让孩子在里面运球。

  如果家附近有实地迷宫,比如一些公园的迷宫区,可常带孩子去玩,会比家里的纸上迷宫更有趣、更刺激。韩国有一个叫做恩星的小女孩,非常热衷迷宫游戏,几乎每周都会到自家附近的迷宫公园玩耍。父母发现她的专注力非常好,创造力也很不错,常常一玩纸箱就是大半天,并且还会用纸箱创造出各种造型。

  8、自制响盒

  这个游戏是一位妈妈和他的儿子发明的。源于一开始,小朋友特别爱糟践牛奶,开一盒喝一口就放边上,然后又去开一盒……不一会儿桌上就摆了很多打开只喝过一口,甚至都没有喝的牛奶。

  妈妈大怒,冲孩子一顿教育批评,但她有些后悔。等到晚上她和孩子聊天,才发现原来孩子是喜欢把吸管插进去的感觉,第二天这位妈妈就打开脑洞,自己为孩子制作了一个盒子,孩子玩得不亦乐乎,再也不会去浪费牛奶了。

  准备一个纸盒子,用厚一点的纸或者塑料袋将盒子封好,再拿剪刀把吸管稍微剪一下,2岁以上的宝宝可以自己学着剪吸管,最好斜着剪成容易戳破塑料袋的样子。剪好以后孩子就可以自行往上面插吸管啦,短一点的吸管会直接掉进盒子,超级有趣。这个游戏可以有效的锻炼宝宝的精细动作和手部肌肉力量。

  二、适合宝宝的健脑食物

  1.鱼类

  鱼肉是健脑食物,经常吃鱼的宝宝不仅身体好,也更聪明。

  美国一项研究发现,每周至少吃一次鱼肉的儿童,比很少吃鱼甚至不吃鱼的儿童睡眠更好,且智商分数高出1/4。

  这是因为鱼肉特别是海鱼中不仅营养价值高,富含高蛋白,还富含被称为脑黄金的 DHA 和 EPA,而6岁前是儿童大脑飞速发育的关键期,想要孩子更聪明,就不能少了有鱼肉的生活。

  为了更好地保留鱼肉的营养价值,最好选择清蒸,因为煎炸等高温可能会破坏DHA的营养价值。

  比如鳕鱼,只需清洗干净,将适量姜片和葱段置于盘中,放入鳕鱼,等蒸锅类水沸腾后,上锅大火蒸5分钟左右调小火焖一两分钟即可出锅让宝宝食用。因鳕鱼本身自带咸味,可以不加或少加盐。

  2.蛋类

  蛋类是对身体非常有益且很容易获取到的食物。

  鸡蛋所含营养丰富且很容易被人体所吸收,不仅富含人体所需要的氨基酸,还有钙、磷、铁和多种维生素,最主要就是富含对神经系统和身体发育很有帮助的卵磷脂、脑磷脂和神经磷脂等,也因此被称为“全营养食品”。

  研究显示,卵磷脂能促进肝细胞再生,还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。且卵磷脂被酶分解为乙酰胆碱后,能通过血液快速到达脑组织中,参与大脑工作,有助增强记忆力。宝宝的日常餐谱中怎能少了蛋类。

  儿科医生崔玉涛建议:给宝宝吃鸡蛋,可从8个月大开始。8个月大宝宝可从吃蛋黄开始,开始时可将1/4个蛋黄研碎食用或加入到米糊中食用,以后逐渐加至1/2~1个;一岁后的宝宝,再考虑添加蛋白。

  不过因为鸡蛋胆固醇高,因此不建议孩子每天食用超过一个以上的鸡蛋。

  3.豆制品

  大脑在发育过程中是一个“耗能大户”,人体从食物中吸收的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等能量的50%至75%都是被它所消耗。如果孩子在此期间营养不足,就会无可挽回地影响到大脑的结构和功能。

  豆制品的主要营养体现在丰富而优质的蛋白上,且豆制品含有人体必需的多种氨基酸和不饱和脂肪酸,有助于增强脑血管和降低胆固醇;当然豆制品中还富含钙、磷等矿物质和维生素。

  每周让孩子吃上一两次豆制品,是不错的选择。

  4.奶制品

  奶制品(包括母乳、牛奶、羊奶等等),是宝宝生长发育近乎完美的营养品。

  母乳不用说,是宝宝成长最自然安全完整的天然食物,它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。母乳中脂肪不仅供宝宝生长发育所需的热量,还满足宝宝脑部发育所需的能量。

  牛奶被称为“白色血液”,其中所含蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,消化吸收率高;所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸,且含有大量的脂溶性维生素。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。

  羊奶被公认为是最接近人奶的乳品。羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一,更利于人体吸收,并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶干物质中蛋白质、脂肪、矿物质含量均高于人奶和牛奶,乳糖低于人奶和牛奶。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶。

  当然,还有很多健脑食物,如海带、虾皮、紫菜;芝麻、花生、核桃;南瓜、小米,木耳、香菇等食物,不妨多搬上餐桌,经常让宝宝食用哦,宝宝吃对了,才会更聪明。

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