2019关于如何促进孩子的智力的办法、食物集锦大全
爱玩是孩子的天性，你可能经常听到这样一种说法：爱玩的孩子更聪明。很多人以为这是客套话，但其实是有科学依据的。游戏是幼儿探索世界最有效、最高效的方式之一，更够促进宝宝们的智力发育、肢体发育等等。下面就是小编为您收集整理的促进孩子的记忆力的办法的相关文章，希望可以帮到您，如果你觉得不错的话可以分享给更多小伙伴哦!
一、促进孩子的记忆力的办法
“会玩的孩子，比会学的孩子更有未来。”
不过很多爸妈不知道怎么玩，才能更好地促进宝宝的发育。今天就来跟大家分享一些简单好玩，又有很多益处的亲子小游戏，妈妈们平时在家这样和孩子互动更高效有趣。
1、反口令
反口令是一个经典的亲子互动小游戏，能够训练孩子思维的敏捷性，及思维的逆向性。具体的玩法就是孩子根据家长的“口令”做相反的动作。
比如，你说“起立”，孩子就要坐着不动，你说“向左转”，孩子就得向右转，你说“前进”，孩子就得后退……每一个指令的相反动作，家长可以先不要说出来，可以举例让孩子明白游戏规则以后，由他在游戏中去思考、去反应和完成。
2、奇怪的时钟
认时钟是孩子小时候都会学习的一件事，除了准确的认出时钟上的时分秒以外，我们还可以延伸出更高阶的玩法，可以有效锻炼孩子的判断力和逆向思维。
和孩子一起自制一个可以拨动时针和分针的时钟，然后准备一面镜子。让孩子看向镜子，家长拿着自制的时钟站在他的身后，拨动时针和分针，让孩子看着镜子里的时钟影像，说出是几点几分。
通过这个游戏，可以让孩子知道，镜子中的景象与实景是相反的，如果他伸出左手，镜像展示的是右手……
3、踩卡片记单词
平时在家教孩子认数字和字母，有时候比较枯燥，孩子难免会感到无聊。不过我们换一种形式，孩子的积极性就会变高啦。
准备一堆字母卡片，这些卡片也可以由家长和孩子手动制作。将卡片散落在地上，妈妈念出字母或数字，孩子用脚去踩相应的卡片。还可以根据孩子的年龄去调整游戏的难度，大一点的孩子，游戏可以升级为妈妈念出单词，孩子按照拼写顺序去踩相应的字母。
4、纸箱城堡
小孩子都爱涂鸦，但是规规矩矩的在画纸上作画会存在一些局限性，家里的墙壁又不能任由他们创作。这时候，爸爸妈妈买大型家电时的纸箱就派上用场啦。
将孩子放进纸箱里去，再给他几只不同颜色的蜡笔，孩子能在里面玩很久。精力充沛的爸妈还可以和孩子一起改造纸箱，做一个独一无二的城堡。
5、纸箱山洞
准备一个干净的大纸箱，将纸箱的两侧打开，并用透明胶条固定其他两面，“山洞”就做好了。鼓励宝宝钻来钻去地通过这个“山洞”，钻出来时尽量不要碰到“洞口”。这个游戏可以有效锻炼宝宝的手脚协调能力和自信心。
6、小小钢琴家
孩子在语言发育、发展的过程中，听力的刺激很重要。家长平时应多跟孩子讲话，哪怕他听不懂，也要多用语言和声音去刺激孩子，常常跟孩子玩一些音律类的游戏，也是很有帮助的。
准备7只相同的玻璃杯，在这7个杯子里注入高度不同且依次递增的水，然后给孩子两支筷子，让他尝试敲打杯子边缘，便可以听到美妙且清脆的音乐声啦。
7、迷宫游戏
迷宫游戏对于培养宝宝的专注力、抗挫折能力，和情绪能力都非常的有效。爸爸妈妈们可以准备一些布面胶带，在家中的地板上贴出迷宫，然后让孩子去走，也可以加大难度，让孩子在里面运球。
如果家附近有实地迷宫，比如一些公园的迷宫区，可常带孩子去玩，会比家里的纸上迷宫更有趣、更刺激。韩国有一个叫做恩星的小女孩，非常热衷迷宫游戏，几乎每周都会到自家附近的迷宫公园玩耍。父母发现她的专注力非常好，创造力也很不错，常常一玩纸箱就是大半天，并且还会用纸箱创造出各种造型。
8、自制响盒
这个游戏是一位妈妈和他的儿子发明的。源于一开始，小朋友特别爱糟践牛奶，开一盒喝一口就放边上，然后又去开一盒……不一会儿桌上就摆了很多打开只喝过一口，甚至都没有喝的牛奶。
妈妈大怒，冲孩子一顿教育批评，但她有些后悔。等到晚上她和孩子聊天，才发现原来孩子是喜欢把吸管插进去的感觉，第二天这位妈妈就打开脑洞，自己为孩子制作了一个盒子，孩子玩得不亦乐乎，再也不会去浪费牛奶了。
准备一个纸盒子，用厚一点的纸或者塑料袋将盒子封好，再拿剪刀把吸管稍微剪一下，2岁以上的宝宝可以自己学着剪吸管，最好斜着剪成容易戳破塑料袋的样子。剪好以后孩子就可以自行往上面插吸管啦，短一点的吸管会直接掉进盒子，超级有趣。这个游戏可以有效的锻炼宝宝的精细动作和手部肌肉力量。
二、适合宝宝的健脑食物
1.鱼类
鱼肉是健脑食物，经常吃鱼的宝宝不仅身体好，也更聪明。
美国一项研究发现，每周至少吃一次鱼肉的儿童，比很少吃鱼甚至不吃鱼的儿童睡眠更好，且智商分数高出1/4。
这是因为鱼肉特别是海鱼中不仅营养价值高，富含高蛋白，还富含被称为脑黄金的 DHA 和 EPA，而6岁前是儿童大脑飞速发育的关键期，想要孩子更聪明，就不能少了有鱼肉的生活。
为了更好地保留鱼肉的营养价值，最好选择清蒸，因为煎炸等高温可能会破坏DHA的营养价值。
比如鳕鱼，只需清洗干净，将适量姜片和葱段置于盘中，放入鳕鱼，等蒸锅类水沸腾后，上锅大火蒸5分钟左右调小火焖一两分钟即可出锅让宝宝食用。因鳕鱼本身自带咸味，可以不加或少加盐。
2.蛋类
蛋类是对身体非常有益且很容易获取到的食物。
鸡蛋所含营养丰富且很容易被人体所吸收，不仅富含人体所需要的氨基酸，还有钙、磷、铁和多种维生素，最主要就是富含对神经系统和身体发育很有帮助的卵磷脂、脑磷脂和神经磷脂等，也因此被称为“全营养食品”。
研究显示，卵磷脂能促进肝细胞再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。且卵磷脂被酶分解为乙酰胆碱后，能通过血液快速到达脑组织中，参与大脑工作，有助增强记忆力。宝宝的日常餐谱中怎能少了蛋类。
儿科医生崔玉涛建议：给宝宝吃鸡蛋，可从8个月大开始。8个月大宝宝可从吃蛋黄开始，开始时可将1/4个蛋黄研碎食用或加入到米糊中食用，以后逐渐加至1/2~1个;一岁后的宝宝，再考虑添加蛋白。
不过因为鸡蛋胆固醇高，因此不建议孩子每天食用超过一个以上的鸡蛋。
3.豆制品
大脑在发育过程中是一个“耗能大户”，人体从食物中吸收的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等能量的50%至75%都是被它所消耗。如果孩子在此期间营养不足，就会无可挽回地影响到大脑的结构和功能。
豆制品的主要营养体现在丰富而优质的蛋白上，且豆制品含有人体必需的多种氨基酸和不饱和脂肪酸，有助于增强脑血管和降低胆固醇;当然豆制品中还富含钙、磷等矿物质和维生素。
每周让孩子吃上一两次豆制品，是不错的选择。
4.奶制品
奶制品(包括母乳、牛奶、羊奶等等)，是宝宝生长发育近乎完美的营养品。
母乳不用说，是宝宝成长最自然安全完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。母乳中脂肪不仅供宝宝生长发育所需的热量，还满足宝宝脑部发育所需的能量。
牛奶被称为“白色血液”，其中所含蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，消化吸收率高;所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，且含有大量的脂溶性维生素。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。
羊奶被公认为是最接近人奶的乳品。羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶干物质中蛋白质、脂肪、矿物质含量均高于人奶和牛奶，乳糖低于人奶和牛奶。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶。
当然，还有很多健脑食物，如海带、虾皮、紫菜;芝麻、花生、核桃;南瓜、小米，木耳、香菇等食物，不妨多搬上餐桌，经常让宝宝食用哦，宝宝吃对了，才会更聪明。
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