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如何正确开发大脑

若水分享 1147

通过一些手指游戏、手指操、做手工、玩积木等方法来提高孩子的动手能力。手指的灵活度在一定程度上能帮助活跃大脑神经,在左右手同时工作中开发大脑。下面给大家分享一些关于如何正确开发大脑,希望对大家有帮助。

如何正确开发大脑

1.左右脑一起使用,不要偏颇

不知道大家有没有听说过这么一句话,左撇子的人更加聪明,因为他更好的开发了右脑。这话说的实际上不无道理。我们在教育孩子的时候,使用右手的时候不妨尝试让左手也动起来。使用左脑的时候,不妨把右脑也利用起来。比如在做数学题目的时候,尝试听听英语听力,锻炼半小时,对于开发脑力有好处。

2.体育锻炼必不可少

现在的小学生,在接受教育的时候,往往并没有过多的关注体育锻炼。学校教育德智体美劳,体育也是占有一席的,因为在学习之余,体育锻炼可以让大脑兴奋,新陈代谢的速度也会加快,在运动过程中,全身都要动起来,可以让大脑不断的发展,而且发展的非常和谐。

3.懂得如何养脑

小学生在学习之后,用脑过后,大脑比较疲劳,需要好好休息才能提高大脑的工作效率,在学生学习累了,可以尝试闭目养神。闭目养神可以很好的让大脑安定下来,一段时间之后大脑就会活力四射。

4.学习乐器也是有必要的

小学生为什么说学习乐器可以锻炼大脑呢?因为音乐可以刺激我们的大脑,并且乐器需要用到手,而我们手上有和大脑相连的神经单元,通过指尖的动作,可以锻炼大脑。并且使用乐器,声音也会给右脑带来帮助。

正确的开发大脑的方法

保持乐观心态

研究发现,适度乐观的幻想对脑部神经十分关键。对未来有信心且非常乐观的人,大脑某一部分的活性高于别人。而且,大脑边缘系统的活动,是产生怀疑与恐惧的区域。越是乐观充满信心,越能抑制大脑边缘系统的活动。

专家提醒,凡事多虑的人易产生压抑的想法,造成大脑负担过重,往往变得更焦虑。因此不妨保持乐观的心态,让大脑轻松运转,很多事就可迎刃而解了。

静下心来打坐

专家多年研究后表示,适时冥想可以永久强化大脑特定部位的神经运作,改善认知与心智作用。由冥想活化起来的神经回路可减缓老化与压力,妥善控制情绪。

因此,神经心理学家认为冥想打坐是最好的“脑操”,建议每天拿出30~60分钟,专心进行,其对神经系统的影响就足以强化身心健康,有助释放抗压的激素与神经化学物质。

每天跟身体交流

多跟自己的身体进行互动,可以提升脑力,比如自言自语其实就是身体在对大脑说话,它是巩固记忆、修整认识的一个很好的方法。专家解释,如果你懒散地躺着,大脑会认为你正在做的事不重要。因此,思考问题时,离开椅背坐姿端正,喜欢手里把玩东西,或下意识地敲敲桌面,能够让大脑保持警觉。

如何开发右脑记忆

1.运用图片 :右脑是形象的脑,运用形象直观的图片进行练习,能充分发挥右脑的作用,收到意想不到的效果。图片可以选择相片什么的都可以。

2.左侧运动:开发右脑,常做的左侧运动有以下内容:用左手做事,比如用左手洗脸,刷牙,用筷子,扫地,等。还可以用左手剪纸画画,用左腿进行踢跳等运动。还可以用左手进行羽毛球,排球,网球等运动。

3.左右手同时写字:开始可以从比较容易的写起,数字1.2.3.4.等,字母a.b.c.d...d等,逐渐过渡到可以写自己的和家里人的姓名,单位和家庭地址;可以写一句话,一段短文等。可以用左右手画画,画一些简单的,如横线,竖线,斜线,曲线等。逐渐过渡到可以画一些动植物和花草树木;还可以画一些简单的人物头像。左右手画出的图形,方向必须对应。

4.图像训练:图像训练是开启右脑的非常重要的一个过程。实施图像训练主要是为了要开启间脑。其目的是在于开启被誉为“第三只眼”的松果体。专家提出的图像训练,终归一句话就是“见光训练”如果能达到这个境界,大脑的记忆就能随心所欲的使用。阅读效率就能令人难以置信的增加。整个人就可以焕然一新。要唤醒松果体,可以运用闭目,图像呼吸的方法,把精神集中到“第三只眼”,并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。这样就能实际看到耀眼的光。光若出现,代表松果体已经开启。看到白光以后,头脑一想什么事,答案就都会以图形出现。之所以出现图形而非文字,表示右脑的记忆终究是人类在取得语言以前的记忆。

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