开发右脑办法、注意事项及书籍

　　现代社会需要创新型人才，而右脑是人类先天的记忆宝库，是创新能力的源泉。呢于右脑开发有哪些呢?以下是学习啦小编为大家收集整理的关于右脑开发的全部内容了，仅供参考，欢迎阅读参考!希望能够帮助到您。

　　一、开发右脑办法

　　1.运用图片 ：右脑是形象的脑，运用形象直观的图片进行练习，能充分发挥右脑的作用，收到意想不到的效果。图片可以选择相片什么的都可以。

　　2.左侧运动：开发右脑，常做的左侧运动有以下内容：用左手做事，比如用左手洗脸，刷牙，用筷子，扫地，等。还可以用左手剪纸画画，用左腿进行踢跳等运动。还可以用左手进行羽毛球，排球，网球等运动。

　　3.左右手同时写字：开始可以从比较容易的写起，数字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d...d等，逐渐过渡到可以写自己的和家里人的姓名，单位和家庭地址;可以写一句话，一段短文等。可以用左右手画画，画一些简单的，如横线，竖线，斜线，曲线等。逐渐过渡到可以画一些动植物和花草树木;还可以画一些简单的人物头像。左右手画出的图形，方向必须对应。

　　4.图像训练：图像训练是开启右脑的非常重要的一个过程。实施图像训练主要是为了要开启间脑。其目的是在于开启被誉为“第三只眼”的松果体。专家提出的图像训练，终归一句话就是“见光训练”如果能达到这个境界，大脑的记忆就能随心所欲的使用。阅读效率就能令人难以置信的增加。整个人就可以焕然一新。要唤醒松果体，可以运用闭目，图像呼吸的方法，把精神集中到“第三只眼”，并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。这样就能实际看到耀眼的光。光若出现，代表松果体已经开启。看到白光以后，头脑一想什么事，答案就都会以图形出现。之所以出现图形而非文字，表示右脑的记忆终究是人类在取得语言以前的记忆。

　　5.冥想和呼吸：

　　冥想分为普通冥想和气功冥想。

　　普通冥想的方法是：

　　(1)以轻松的姿势坐定，不必太拘泥形式，将两手放在膝盖上，左手叠在右手之上。

　　(2)腹部呼吸七次，接下来可以任意呼吸。

　　(3)吸气之后，闭上眼睛，一面吐气，一面想象气静静的往下深到肚脐以下的图像。然后把意识集中在肚脐以下固定下来，做一次约十分钟到十五分钟。

　　(4)然后，想象额头上挂着圆月的图像，以及太阳光或月光从额头的正中流入体内的图像，并且想象心和自然成为一体的图像。

　　气功冥想的方法是：

　　(1)双脚张开，与肩同宽，手掌与地面平行，直立闭目。首先想象把体内的恶气全吐出去的图像，并开始吐气。吐完气，手掌慢慢往上翻，一面吸气，一面想象地中的能量从脚底经双足上升的图像。

　　(2)当地中的能量升到大腿根部的时候，闭住气并收紧肛门，然后想象地中的能量与体内的能量结合在一起，通过脊椎骨再往上升的图像，两手也提到胸前碰在一起，手掌向下。

　　(3)接下来手掌往上翻，一面吐气，一面想象能量从头上升，到天顶散去的图像，同时两手高高举起，伸直，到顶点时短暂闭气。

　　(4)然后意识着向后吸纳天上的能量，想象发光的能量从天顶进来充满全身的图像。此时双手慢慢放下，放到肚脐下方时闭气一下，接下来在吐气的同时，一面想象吐出体内的恶气，双手也卸力放下。

　　(5)最后还继续想象体内充满着发光的能量，提起双手至肚脐下方压住。上述的五个步骤重复做三次为一套。每天早上傍晚各做一套即可。

　　二、右脑开发注意事项

　　1、不要饱食：现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显增多，而它的作用就是使毛细血管细胞的脂肪增多，促使动脉粥样硬化。长期饱食，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。

　　2、不要蒙头睡觉：随着被子内的二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降。长时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空气，对大脑的危害极大。

　　3、不要轻视早餐：不吃早餐会使身体和大脑得不到正常的血泰给。大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。此外，早餐质量与思维能力也有密切的联系。

　　4、不要少言寡语：大脑有专司语言的功能区，经常说话尤其是多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话，可促进大脑这些功能区的发育。整日沉默寡言、不苟言笑的人，这些功能区会退化。

　　5、少食酒精和甜食：酒精会使大脑皮层的抑制减弱，故酒后人觉得头重脚轻、反应迟钝等。酗酒对大脑的损害尤其严重。甜食会降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致身体营养不良，影响大脑发育。

　　6、不做夜猫子：不少人喜欢在夜间工作或沉思，认为这种方式有助启发思绪。但经常在夜间“用脑”，会对健康构成负面影响。这是因为夜间用脑会使人的身体节律紊乱，导致脑细胞衰减。

　　三、关于右脑开发的书籍

　　1《超右脑快速记忆法》：七田真 介绍：书七田真博士竖际著名右脑开发权威，书中全面介绍了可以唤醒右脑沉睡能力的“超右脑记忆训练”，包括数字转码记忆训练、扑克牌记忆训练、数字记忆训练、词语记忆训练、默写记忆训练、背诵记忆训练、图像记忆训练等九种记忆训练法，能帮助读者打开右脑，提升注意力，改善思维能力和记忆力。

　　2《激活右脑》：(日)儿玉光雄 介绍：大脑的能力不是与生俱有的，任何人都可以通过科学的训练，唤醒沉睡的右脑，激发出大脑潜在的能力，数百倍地提高学习、工作效率。

　　3《右脑潜能开发术》：张浩 介绍：我们编著这《右脑潜能开发术》是一本由张浩编写的书籍，旨在强调消除受传统左脑僵化作用的影响，注意对“右脑”的运用，这一点无论是在生活、工作以及人际关系上都是刻不容缓并且急需调整的。

　　4《把右脑还给孩子:专为中国儿童写的右脑完全开发手册》：钱铎主编 介绍：《把右脑还给孩子》是2011年出版的图书，是钱铎，李茂军副主编。

　　5《你的右脑价值超百万》：杳杳 介绍：《你的右脑价值超百万》将和你一起探寻关于右脑的一些知识，引导你打开你的右脑宝库——你的右脑价值超百万!你在生活中的交际能力、工作上的创造能力、艺术上的想象能力，都决定于你的右脑。你的右脑是否也在沉睡中? 人的大脑拥有无穷无尽的潜力，但如果一直让它处于闲置与沉睡的状态，它的能力就会退化。开发它吧!“地球上未开发比例最高的地区，就是介于我们两只耳朵中间的方寸之地。”美国科学家代尔·欧布莱恩如是说。

　　6《左右脑全脑开发365题》：不详 介绍：《左右脑全脑开发365题》共包含了365道开发左脑和右脑的题目，每一题都是结合国际早教标准和特点，针对孩子的左右脑能力开发精心编写而成。《左右脑全脑开发365题》版式清晰、图片精美、内容兼具科学性和趣味性、密切联系实际生活，可以充分提高孩子的语言、观察、推理、分类、记忆力等能力，使孩子的大脑得到全面而充分的开发，协调发展，从而促使孩子的智力水平全面提高。

　　7《呜莎呜莎左脑右脑诊断》：(日本)二枚贝介绍：《呜莎呜莎左脑右脑诊断》为套装全2册。内容简介：在日本引起热烈反响的“呜莎呜莎”性格诊断，即是根据医学上的研究，由一个人两手十指交握和双手交错抱胸的动作，将人的性格分成【呜呜】、【呜莎】、【莎呜】、【莎莎】4类。右手大拇指在下的人属于【呜】，反之为【莎】;右手臂在下的人属于【呜】，反之为【莎】，此组合结果再根据男女差异，可将人区分成8种性格。