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关于保护视力的国旗下演讲稿

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眼睛是我们认识世界,学习知识,相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱,给我们的学习带来许多的不便。以下是小编为大家整理的关于保护视力的国旗下演讲稿,供大家参考学习。

关于保护视力的国旗下演讲稿1

眼睛是心灵的窗户,假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么在你的面前将是一片黑暗,再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声,那种感觉是多么孤独、多么无助啊!在这五彩缤纷、多姿多彩的春天,眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。如果关闭它,这些动人的景色就将永远和我们告别。

因为近视,多少人陷入烦恼和痛苦之中。而有的人也是其中之一。那些明眼一族,领略着大好江山的美丽风光,欣赏着五彩斑斓的大千世界,观看着生机勃勃的绿树红花,那紫盈盈的郁金香,那香飘飘的水仙花,那绿油油的爬山虎,那一片片广阔的山野草原,无时不在拨动着我们的心弦。在他们迷醉的同时,又有多少人,为自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛伤感。他们眼前似乎蒙着薄布,绕着晨雾,罩着似有似无的轻纱,挡着他们观察世界的视线。

我们有着明亮的眼睛,而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛?当自己近视时,面对酿成的苦酒,造就的苦果,世上又有哪里会卖后悔药?

让我们携手来爱护自己的眼睛吧,让这个充满欢声笑语的世界永远能随心所欲地映入眼帘,不再有人再为近视而深深苦恼,像陷入沼泽般悲痛不已。我们需要打开眼睛这扇宝贵的窗户,让金色的阳光照射着我们的心房,让怡人的风景陶冶洗涤我们的心灵,让自己能尽情地品味那优美的风景;我们需要打开眼睛这扇宝贝的窗户,游览祖国的江河湖海,看遍世界各地的名胜古迹;我们需要打开眼睛这扇值得珍惜的窗户,来看溪流在自然的怀抱里淙淙流着,欢快地跳跃着可爱的水花,愉悦地唱着悦耳的“自然之歌”。

眼睛是人体不可缺少的一部分,如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界,充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!如果没有眼睛,就像明星没有剧本; 如果没有眼睛,就像工程师没有图纸; 如果没有眼睛,就像名将没有军队!同学们,眼睛是心灵的窗户,我们应该爱护它,有的人认为带上眼镜很漂亮,看起来像一位学问家,这种思想是不对的,别人认为你是,难道你就真的是了吗?你不是。如果你上了大学,想考军校,你是近视眼能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛,让自己的眼睛永远明亮。

关于保护视力的国旗下演讲稿2

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

大家上午好!首先我要让大家来猜一个谜语:上边毛,下边毛,中间一颗黑葡萄,是什么?真聪明,就是眼睛!今天,我国旗下讲话的主题是:保护视力,从我做起。

我要讲几种情况,你们想一想有没有发生在你们的身上:看书写字时紧盯着书本,没有离书本一尺远;看电视、电脑时紧盯着屏幕,并且时间超过一个小时;做眼保健操时,时不时睁开眼睛看一下周围。在昏暗的灯光下写字或者看书。上面四种情况,你符合了几条?如果你符合了两条或两条以上的话,那么你离近视就不远了!也许有的同学会错误地认为:只要我学习好就行了,视力不好佩戴眼镜就行了。还有些小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们:一旦患了近视,就会给我们的学习和生活带来很多不便。比如在参加体育活动的时候,经常会有人打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合。戴上眼镜如果不注意用眼卫生,会使视力下降加快,形成高度近视。

为了咱们小朋友们长大后不后悔,陈老师要给你们提几个建议:

一、多做户外运动,经常向远处望,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

二、养成良好的读书写字习惯,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。

三、做到“三不”:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离,控制好时间。

五、最后,我要提醒各位同学,认认真真做好眼保健操,注意用眼卫生。

常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛不是一朝一夕能做到的,注意用眼卫生,科学用眼贵在坚持。同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。

谢谢大家!

关于保护视力的国旗下演讲稿3

大家好!

今天我演讲的题目是“爱眼睛”是一种态度,眼睛是心灵的窗口,是我们看世界,了解世界的重要途径,没有了眼睛我们所生活的世界将暗淡无光,有多少人因为失去了眼睛而产生轻生的念头,而也有人却变得更加坚强,但是他们却付出我们常人所不能想象的代价。

作为我们正常人都知道眼睛的宝贵,保护和爱戴它,很多时候不需要我们刻意去考虑怎样保护它,当眼睛出现异常,我们会很自然的去揉动,泪腺也会自然的.流出眼泪来清理异物,可以说我们人体是一个神奇的生态系统。

当我们将这种行为拿到更高的层面来看,我们对待眼睛一丝不苟的爱护,是我们对待自身的器官负责任的一种态度,没有人会拿自己的身体开玩笑。当我们将“爱眼睛”这种态度应用到工作当中时,那对工作的认识将会更加深刻,我们每个人都有自己的工作岗位,将岗位赋予一种更神圣的精神,我们的工作将会有一个大的突破,我们所有的规章制度将失去它的作用,因为我们都把自己的岗位看做眼睛一般重要。

有人会说眼睛能和干的工作相提并论吗?我说是一定能的,眼睛是用来看东西的,工作是保证我们生存的,没有了工作生存就会受到威胁,那还能更好的保护好我们自身吗?所有能支撑我们成为一个独立个体的工作,都像眼睛一样重要,都需要我们对它负责,当我们的工作没有尽到责任,是公司给了我们以宽容。但当我们没有对我们的眼睛尽到责任,伤害了它,谁来宽容我们呢?只能向上帝祈祷了。

所以爱护岗位就要像爱护眼睛一样,不用任何的思考,因为它和眼睛一样重要,不能去推脱我们的责任,就像西点军校的学员一样,没有任何借口,因为他们都是我们生命的一部分。

关于保护视力的国旗下演讲稿4

敬爱的老师、亲爱的同学:

大家好!今天我国旗下演讲的题目是:保护视力,关爱眼睛。

眼睛是“心灵的窗户”,人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界;可以让我们看见山川秀美,江河奔腾,涓涓细流,幽静山林;可以让我们领略科技的神奇,观看电影,电视;更可以让我们发现人间的真情,世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛:吃饭,学习,娱乐等等。眼睛都为我们不辞辛劳的工作着。

然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明,中国近视患者人数极为庞大,已高居世界第二,青少年近视率急剧攀升问题更成为当前热点问题。而中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。

究其原因,长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年,近视发病率急剧攀升,最主要的原因。因此,我们需要一些科学的方法保护眼睛。

1.适度上网

不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟。

2.阅读时间勿太长。

平时看书、看报时,最好每30分钟休息5分钟。

3.睡眠不可少

作息有规律睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。

4.多做户外运动

经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。

5.营养均衡不偏食

应特别注意维生素B类的摄取。

最后希望大家能够正确用眼,爱惜眼睛,保护视力,珍惜你的眼睛吧,善用你的视力吧!只有这样,你才能做到眼观六路,明察秋毫,洞明世事。

关于保护视力的国旗下演讲稿5

爱护眼睛,从现在开始 眼睛是人体最重要的感觉器官之一,90%的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛,是每一个人的愿望。进入学校大门的学生,开始了人生最为基础和漫长的学习生活,同时眼睛的负担也开始加重,学会如何爱护眼睛是每一个学生的必备常识。

首先,爱护眼睛,要形成良好的卫生习惯。 眼睛与外界接触,容易受各种病菌的感染,要注意平时养成不用手揉眼的好习惯,因为手上有大量的病菌,揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。

其次,爱护眼睛,要选择好的写字阅读环境。

写字、阅读,要有良好的环境,不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读。在家中,最好用25至40瓦,可调节明亮度的白光桌灯。如果是用吊灯,位置应该是在座位的正前方,1公尺远用60瓦,2公尺远用100瓦。

选择好的阅读环境,不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间,边走路边看书或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。

再次,爱护眼睛,应纠正不好的阅读习惯,培养良好的用眼习惯。 爱护眼睛,做到不躺着看书或看电视。许多同学喜欢躺在床上看书,这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书,减少眼睛的疲劳。如果躺着看书,两眼不在水平状态,眼与书本距离远近不一

致,两眼视线上下左右均不一致,书本上的照度不均匀,都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛,这样可加重眼睛负担2-3倍,日久就形成近视。

爱护眼睛,要注意培养正确的阅读、写字姿势。要端正姿势,对桌端坐,眼离书本要保持33厘米。不看字体太细小或模糊的印刷。 爱护眼睛,用眼要注意休息。连续写字、看书每40分钟须休息5-10分钟或向远处眺望一会儿,以免眼睛过度疲劳。看电视的时候,眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。

爱护眼睛,要注意培养良好合理的饮食习惯,良好合理的饮食习惯有助于眼睛健康。均衡饮食,不挑食。经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄,这些对眼睛都有保健作用。

爱护眼睛,还要多做运动:多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。活动时,注意安全,防止眼外伤。

爱护眼睛,学生还应该定期检查视力。以便及时纠正及治疗。 其实,爱护眼睛,是一件每天都必须做的事情,需要从日常生活中的一些小事做起。同学们,为了你美丽明亮的眼睛,为了看到更光明的'未来,爱护眼睛,大家行动起来吧!


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