三分钟戒掉手机的演讲稿
生活中的那些高科技，也会来我们带来危害。手机，想必大家的知道。手机给人们的生活带来了便捷，但是，任何事物都有利有弊，手机也带来了危害。下面给大家分享一些关于三分钟戒掉手机的演讲稿，希望对大家有帮助。
三分钟戒掉手机的演讲稿1
有一种东西已经广泛地进入了千家万户：它可以使远隔千里的人看见对方;可以使你更快地知道新闻;可以在买东西时方便支付……但它也可以使人们视力下降，更可以使你的事业和学业变得荒疏。它是现代家长不离手的“孩子”，青少年不离手的“宠儿”。几乎没有人可以做到对它熟视无睹，它就是——手机。
现代成人看手机，大多数都是社交方面的，也有少部分人会在手机上追个剧、看看新闻。本来手机只是一个供人娱乐的电子产品，也给人们提供了很多方便，大有裨益。可是很多成年人接触手机比接触自己孩子的时间都要多，这就让手机变了味。
在生活中，“低头族”随处可见：有走路看手机撞树上的，有掉进水里的，还有自拍摔下悬崖的……坐公交时，除了一些小学生和爷爷奶奶，其他站着的或坐着的人也都在看手机。我在外面吃饭时看见了这样可笑的一幕：对面一桌的几个人简直就是神同步，在吃饭时都低着头盯着手机，谁都不愿意将自己的手机放下。他们左手拿着手机看，右手夹着菜和饭……我猜想，他们这样不把心思放在吃饭上面，能吃出来饭的味道吗?或许味同嚼蜡吧!我觉得这个可笑却值得我们去深思：莫不是手机退化了人的智力，让人为机器所控?人类可是高智商动物，怎会被一个没头没脑的破铜烂铁所控呢?说起来实属有些讽刺的意味。
现在的青少年上网、看手机、打游戏简直入了迷，游戏对于青少年而言不只是娱乐，而是成年人无论如何也猜不到的—攀比心。看到这里，你或许会有疑问，别急，继续往下看。玩游戏不和别人或同学一起联机玩而自己单排的很少吧?你肯定不希望别人任何事情上超过你吧?拿一些游戏举个例子：王者荣耀和第五人格，比什么?比段位;迷你世界和我的世界，比什么?比粉丝量。相貌平平又平平无奇的人，却可以在游戏中做一个“欧皇”“大神”。虚荣心可以在此得到满足。现实中只是一个活在别人世界的无名小卒，而游戏中，却可以轻易成为虚拟世界里的人上人。曾经有段时间，我对于手机游戏到了痴迷忘我的境界。爸爸看到后总是摇头，他觉得我要“残废”了。远在千里的爸爸“命令”妈妈每天放学后陪我读书，每个星期陪我画画、练书法。渐渐地我从学习中找到了快乐，手机似乎被我忘得一干二净。
青少年玩游戏是在另一个虚拟世界里成为万众瞩目的人上人，他们觉得虚荣心得到了满足。但虚拟毕竟是假的，没有真正存在，倒不如把大把时间和精力放到现实生活中来。
手机利大于弊或弊大于利全靠你自己对于手机不同程度的见解和认识自行做出的选择。在此，我要对各位成年人说：“大人不经意间做出的一举一动，孩子都会默默地看在眼里，记在心上，会持续到下一代，再下一代……没有止境。所以，现在开始，将你那片刻不离手的手机放下吧!”
我要忠告大家一句，引用湖南卫视公益广告里的话：“戒掉手机瘾，多陪爱的人。”
三分钟戒掉手机的演讲稿2
现在的手机，无论是“苹果”还是“三星”，都变得越来越先进了，功能也变得越来越多了。于是，手机也逐渐成了人们生活中不可或缺的东西。
小心!你的手机是害你的杀手!
这不是危言耸听!为什么说手机是害你的杀手?这个杀手会在不经意间慢慢地“杀死”你，无论是从精神上还是在肉体上。
它是思想的杀手。现如今手机的容量变得越来越大，它纵使你无休止地下载游戏，精美的高分辨率画面吸引你玩游戏，使你更加沉迷于游戏乐趣之中。瘾，悄无声息地来了。这个瘾会一点点地侵蚀你的思想。直到有一天，你猛然放下手机，发现自己除了精通手机之外其它就一无所知了。
它也是亲情的杀手。一老头在家庭聚会的餐桌上，因自己的孙子孙女以及众人都拿着个手机，正如痴如醉地捧着，无人与他说话。顿时，怒摔盘子，愤然离去。这种事情大家也应该有所略闻吧?你有没有这种情况?当然，我不知道。如果有，这时，杀手已经锁定了你。直到有一天，你猛然放下手机，发现你的亲人对你面露厌恶，或已离你而去，那你可就无法挽回了。
它更是生命的杀手。无数人捧着手机，“奋不顾身”地横穿马路，丝毫不顾及疾驰而来的汽车，他们也因此会付出代价，甚至命丧黄泉。“驾车时不得打电话”这条法律条例大家都应该是众所周知的。既使是接听电话都是被禁止的，那更不要说拿出手机玩上一玩。你有没有在马路上掏出过手机?如果你存在这种情况，杀手的枪口已经对准你了。直到有一天，你猛地抬头，突然发觉自己正处在马路中间，一辆重卡正向你冲过来，这时，你立马用手中的手机挥动来引起司机注意，可没承想司机也捧着个手机，嘭……
朋友，你不可能让这潜伏在你身边的杀手放下“屠刀”，但你可以选择远离它，不要让你的手机把瞄准的目标锁定你。朋友，听我一句，它真的是杀手!
三分钟戒掉手机的演讲稿3
各位老师、家长们：
你们好!
信息化时代，手机拥有了越来越多的功能，人们因此在生活中越来越依赖于手机。对手机的依赖让我们忽视了与自己亲人间的交流，不知不觉被手机奴役。
“今年三八节过后的微信上疯传的一篇二年级小学生的三八节那天的日记，相信大家很多都有看过：
这是由学校部署给孩子回家的“三八节”功课，让孩子们在家给妈妈做件事，可以唱歌、说句祝福的话，可能捶捶背、洗洗脚，然后用日记写下来。没想到，孩子写下的却是不管自己做什么，妈妈照旧低头看着手机，脸上没有一丝笑容的一幕，孩子因此很伤心悲痛……
父母沉迷于手机，孩子在一旁自娱自乐，内心疑惑：这个手机，究竟是什么妖怪，抢走了我的爸妈呢?
还是在今年的4月19日，安徽省一小区内出现了这样令人痛心的一幕：
2岁涵涵在小区里玩耍，慢慢地跑远了。他走到小区的马路边独自站在那里玩，却不知左前方的黑色轿车里，车主正在将车发动起步。由于涵涵正好站在车主的视觉盲区内，没有看到孩子的车主就这样将孩子撞倒，并从孩子身上碾压过去。
而此时，孩子的妈妈正在旁边玩手机，丝毫没有注意到惨剧的发生。
在孩子身陷车轮的绞痛时，他第一个想到的，一定会是最亲爱最依赖的妈妈。他的呼声一定十分微弱，却又十分响亮地响彻天际：
“妈妈，我好疼;妈妈，快来救我;妈妈，我比手机重要!”孩子因为抢救无效，最终身亡。一个小小的生命还没来得及看清这个世界的容貌，便已经凋零。
各类事件常见报端，爸爸、妈妈，我想对你们说：陪伴，是给孩子最好的礼物，手机里不是真正的生活。
在手机逐渐成为主流今天，许多父母经常会忙于玩手机而忽略了自己的孩子，殊不知这手机的诱惑就如恶魔的苹果，带走父母对孩子的关注、呵护和陪伴，带来的则是沟通的匮乏、教育的缺失以及难以弥补的悔恨和伤痛。
本需要自己来给孩子讲的睡前故事，却变成了手机里没有情感的有声故事;原本需要自己询问孩子的心理状况，却变成了在手机里和别人的八卦闲聊;原本需要自己时刻注意和了解孩子一天的各种表现，却变成了在手机上刷一天的朋友圈和微博……手机带来的网络资讯的确变多了，然而交流和沟通，却变少了。
手机，说到底还是身外之物，我们却时常因为这身外之物而忘记对自己来说最重要的东西：家庭、工作、学习……甚至自己的孩子。让我们，尽量少拿手机多陪孩子!
在孩子为您捶背时，给孩子讲讲故事，在孩子为您洗脚时，和孩子聊聊动画片，在孩子为您递上贺卡时，孩子一起装点……
我们的孩子现在还小，所以，那些陪伴手机多于陪伴孩子的爸爸妈妈们，请把手机放在一边，用更多的时间，陪伴着我们一起去慢慢长大。
让我们放下手机，拥抱生活，放下手机让爱回到生活的轨迹。
三分钟戒掉手机的演讲稿4
在演讲的一开始，我想先大家一个问题，正在玩手机的同学，麻烦抬一下头，抬头，好，现在请使用过智能手机的同学或正在使用智能手机的同学举起你们的右手，让我看一下。那么，我想再问一下，你们用手机干什么呢?那你们又会在什麽时候玩呢?那你们有没有发现你已经被手机“控制”了。今天我要演讲的'题目是《放下手机，做抬头族》。
现如今无论男女老少，几乎是人手一机，甚至是手机成瘾，手机就像身体的一部分，出门忘带手机，心里总觉得不踏实;感觉像少了什么，一段时间不看手机，总觉得无所事事。低着头玩手机，而这个就是“低头族”们最常见的代表动作!
“低头族”也成为当今年轻人中随处可见的特征……只要稍加留意我们就会发现，不管是在马路边、地铁公交车上，还是餐桌上、聚会时，大家几乎都是在低着头看手机。低头玩手机的现象很普遍，却没有多少人意识到沉迷于掌上方寸间的危害。有人用鲜血在证明手机的危害。近日，17岁女生商某与同伴外出聚餐时，一边走路一边玩手机，一脚踩空，跌入十五六米的深坑不幸身亡。他的男朋友激动之下，转身跳下相救，落在深坑中间一个平台上，深受重伤。女孩商某送到医院时心跳停止，经抢救无效死亡。一个小小的手机很弱小，但它却像猛虎一样让小商付出了生命的代价。可真是悲哀呀。在这里我也提醒大家走路的时候就回到现实吧，手机是不会提醒你前面有什么的。更值得深思的是在江西的一个司机竟然在高速路上玩手机游戏，把生命当成儿戏，还好被交警及时阻止，才没酿成大祸。
科技改变了人们传统的沟通方式，带来方便快捷的同时，也会带来负面影响。人们的交往隔着网络和屏幕，看不真切对方鲜活的表情，取而代之的是表情符。也许在发这些符号的时候，我们的脸上其实没有什么表情。人们把太多的情感投入到虚拟世界，和现实反而有些隔阂了。周围的人都好像变透明了一样。现在让我们回忆一下当我们低头的时候错过了什么，首先是最最珍贵的亲情，在拿起手机的时候，我们是善忘的，因为我们永远都想不起给家里打个电话，问候一下，在家里时时牵挂你的爸爸妈妈。其次是友情，手机早已将我们变成了双面人，因为我们竟悲哀的发现，拿起手机口若悬河的我们面对现实的交流竟然会怯懦无语。然后是爱情，男孩们，你们不能也不应该在那里埋怨女孩太现实，因为沉迷于手机给不了她想要的家。
诚然，不该因噎废食禁用手机，说到底手机只是一种工具，放下你手中的手机，珍惜身边的风景，你会发现最真实的感动。我也在这此真诚的提醒大家：走路看车别玩手机，陪家人聊天别玩手机……让我们时常放下手机，伸出手、迈开腿—而不是打个电话、发条短信去缩小与他人的距离。低头族，抬起头来，回到现实生活中吧!其实精彩无处不在，千万不要让冰冷的电子产品侵蚀了我们的心灵，那些东西只是我们的消遣，不是事业。它不能改变我们最初的生活，也无法代替我们最真实的世界。
在这里我给大家推荐一个戒掉手机瘾，最简单的方法，在手腕上套一个橡皮筋，每当你想玩手机的时候，你就不停地拉橡皮筋，一拉一松，弹到手腕疼痛，直至玩手机的想法消失。我也会实施。毕竟我也是个低头族。这个是强制的方法，要从根本上解决，还是要在心理上作出调整。
首先，你得知道你自己为什么要进入大学，是为了以后找好工作。这个道理我们都知道，但是知道不等于有动力，就像很多人都知道运动对健康有益，但是不会有很多人只是因为知道这件事就去运动。他一定是为了达到某些目的，有了足够的动力才会去运动。同样，要让自己对放下手机有足够的动力，就必须把焦点从放下拔高到更远大的目标或梦想。我们要有竞争的危机意识。当你松懈的时候，就有许多人正在努力超越你，日积月累下来，差距岂能不大，那么你被刷下来的几率自然也就变大了。想到这儿还不觉得冒冷汗吗?
请你抬头看看我!专注刷屏的“低头族”们，别让掌中的屏幕屏蔽了真实的世界。要知道，你低头的刹那，疏离了宝贵的亲情、友情、爱情，甚至会失去了宝贵的生命。从现在开始，让我们抬起头来，面对面用心交流，让真情在你我之间流动。谢谢大家。
三分钟戒掉手机的演讲稿5
昨日上午，儿子晓航竟然提出要带手机上学。被我一口否决。晓航竟然说：“班级里小歌同学都带了手机。”我听了，便不由得狮子吼：“我反正不会让你带手机，一直到你上大学为止。”儿子又说：“等我上大学，能不能给我买一个平板手机?”等你上大学以后再说，时间还长着呢!我打断了晓航的话。因到了该上学的时间了，儿子便收拾东西上学去了。
儿子走后，我的心情却久久不能平静。现在的小学生小学都开始带手机。其实家长给孩子买手机只是便于联系孩子，掌握孩子放学回家的情况。可是对孩子带手机的危害却知之甚少。
手机辐射对孩子的`成长很不利;还有长期玩手机对视力也会有一定的影响;玩物丧志，玩手机会严重影响孩子的学习。
小学生自制力差，如果带手机上学，一定会影响他的学习。在家里，有父母管着，孩子玩手机的时间比较好控制。孩子对手机不会迷恋，顶多玩玩小游戏，在微信圈里聊聊天。
前一段，我们班级微圈，孩子们就聊的不亦乐乎。甚至到了休息时间微信圈依然热闹非凡。老师不得不在圈里发言：“告诫孩子们早点休息，不要影响大家。”从此圈里便变得安静了。
可是好景不长，孩子们自己又建立了微信圈，每到晚上微信的铃声不厌其烦的响起。铃声一响，儿子便无心做作业，便忍不住想看。因微信的铃声干扰着晓航的学习。我不胜其烦，便退出了孩子们的微信圈，耳根子这才得到了清净。
晓航对手机也是情有独钟，一看我没注意，便拿起手机翻看。我一向并不反对孩子玩手机。刚开始买了新手机，孩子接受能力快，很快就玩转了手机。我有时还向晓航请教呢!可是孩子一旦玩上了瘾，对学习可是会有影响。鉴于此，我现在一般看到晓航要回家，便把手机拿起来，以防他玩儿。
手机的威力孩子们无法抵挡，就是成年人也深受其害。我常见大街上，低头族越来越多，大多是手机在握。我自己前几天也沉迷其中不可自拔，是儿子的话惊醒了我这个梦中人，我一定要改掉坏习惯，给儿子树立好榜样。
前几天，我迷上了电子书，看网络小说上了瘾。不管是白天还是夜晚，闲暇时间都是手机在握。一旦离开手机便像丢了魂一样。儿子很好奇便问：“妈妈，你在手机上看什么啊!那么专注。”我听了之后，猛然一惊，原来自己沉迷于网络小说，被孩子发现了。于是我便淡定的说：“妈妈看电子书呢!”儿子便问：“电子书很好看吗?”我忙回答：“再好看的电子书，也没有纸质书好。”我说完之后，便立马醒悟了。不能再沉迷下去了，该注意影响了。如果，我总是拿着手机，而却对孩子玩手机指手画脚，那绝对不合适，也没有说服力。我便下定决心，戒掉了电子书。回归了看纸质书，给儿子树立个学习的好榜样。
我通过亲身经历知道了手机吸引力有多大，它的危害就有多大。家长有时还控制不住自己。何况是小学生呢?他们对新鲜事物都很好奇，喜欢探究，容易沉迷其中。所以，家长对孩子用手机还是应该控制一下。如若没有必要，坚决不让孩子带手机上学。孩子带手机上学，害大于利。
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