中老年人旅游的准备
现在很多子女都希望自己的父母、亲人，出去走一走，看一些风景，那么父母出门女友作为子女应该知道以下这几点，因为作为老年人，他们很多时候可能知道带什么，但是要出门的时候全忘了。下面小编给大家分享中老年人旅游的准备，希望能够帮助大家!
中老年人旅游的准备
1、身体检查
一定要理性的规划旅游路线，老年人出去旅游之前。一定要去医院做一次全面身体检查，然后根据自身的身体状况来选择旅游地和行程详细安排，合适的安排旅行日程，不要勉强，最好结伴而行或者有家人陪伴。
2、时间规划
出游前一定要选择最佳的旅游季节，老年人出去旅游最好要主动避开旅游旺季和黄金周等高峰期，一来可以避免拥挤产生的危险，二来淡季出游也能节省机票、住宿等开支。而且对老人来说，天气太冷和太热也都不宜出游，所以最佳的时期，应该是春秋两季，春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。
3、景点选择
对于老年人来说，爬山和剧烈运动都不适宜，所以老人出游的目的地除了选择自己感兴趣、没去过的新鲜地方外，还要考虑到目的地的环境和行程节奏的舒缓程度，旅游时间最好为一星期。例如去浙江的西湖、无锡的太湖、苏州的古典园林等，这里景色迷人，也不会太累。
4、出行前准备
老年人出游之前，要先了解当地的天气情况，根据天气和温度准备合适的衣物，还有不论到哪里旅游，老年人都应穿柔软舒适的便鞋或运动鞋，同时最好带上常用药品，晕车药、感冒药等。高血压患者，不要忘记带降压药；心脏欠佳者，要携带救心丹或速效救心丸。
5、人身安全
老年人在旅途中饮食应该以清淡为主，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。贵重物品要随身携带，退房时一定要仔细检查，有没有东西放在卫生间、抽屉里、枕头底下。另外，不要随便轻易将袋子交给别人保管。旅行前购买保险以防万一，对于老年团队来说，最重要的就是购买旅游意外险。
这些其实都是老年人应该注意的，毕竟年纪大了，身体各方面机能都在衰退，没有年轻人的活力和激情，身体最重要，其次是玩的开心。
老年人旅游注意事项
一、结伴而行。
老年人外出旅游，最好带上自己的老伴，老夫老妻，并肩远行，既可嘘寒问暖，又能互相关照。随团出游，尽量与原单位的老同事、左邻右舍的老知己或其他老朋友结伴而行，因为大家早已相识，在旅途中无所不谈，有说有笑，自然其乐融融。
二、启程准备。出发之前，可先通过电视气象预报节目了解旅游目的地的气候情况，根据天气、温度差别备足衣物及旅行日用品。
不论到何地观光，老年人都应穿柔软舒适的便鞋或运动鞋，忌穿硬底皮鞋及高跟鞋。
三、携带药品。
随身带一些晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油等轻便药物为宜，高血压患者，勿忘带降压药，心脏欠佳者，更应携带救心丹或速效救心丸。 人在旅途，一旦因水土不服或引发小病小痛，这些药品即可起到应急作用。
四、登山谨慎。旅游活动常有登山项目，老年人体力有限，不必与年轻人凑热闹，硬去徒步登山。
如今，许多名山如泰山、黄山等，已有先进的索道设备，尽可乘坐缆车沿索道而上，安全可靠又妙趣横生。 五、饮食保健。
老年人的肠胃吸收功能相对较差，旅途中应选择清淡饭菜为主，对于大鱼大肉和过甜过咸的食品，则应敬而远之，更不可过量抽烟饮酒。饮食有度，调节有方，身心健康就有保障。
老年人旅游需注意哪些事项
1、怎么样节省出门旅游的开支 很多时候老年人出门的时候，都是年轻人帮忙寻找的一些景点，老年人根本不知道当地的一些消费情况，那么这个时候一定要提醒他们，不要别人说拿多少出去就拿多少出去，一定要做一个对比，一般景点里面贵也贵不了多少。其中有一些景点是可能可以凭借老年证实行全免或者半免的规定，所以出门带上老年证是必须的。
2、注意景点拉客 很多旅游景点的火车站都有一群拉客的人，或者是打着某某旅社的旗帜来拉人，或者他们会说自己是导游，让你们去住店时给你们多少多少优惠，记住这种情况一定要谨慎，如果你整清楚很有可能被宰。你可以先去招待所住下，去咨询服务员然后再找正规宾馆。
3、不能贪小便宜 老年人出门旅游很可能因为一点小便宜就上当受骗，这种案列数不胜数，很多时候遇见火车站等一些地方拉客的人，他们说我给的价格是最低的，比旅社还便宜，这种情况记住一定要坚决拒绝，因为你如果贪图小便宜的话，去了才知道被骗。另外老年人心地善良特别容易上当，作为子女一定要在出门前及时提醒。
4、应该花钱就花钱 很多事情我们去到较大的旅游景点，有索道或者观光车，如果景区较小这个时候就没必要花这个钱，但是较大的景区，能花钱就花钱，因为景区较大，你徒步的话会很累，最后你会发现很多地方没去你就已经累了。
5、买东西要谨慎 很多老年人在景点购物时，一定要对人参、燕窝、药材一些商品提高警惕。 另外一些看似昂贵的东西一定要谨慎，或许一些商家会把价格抬高很多。
6、4种注意事项 1、把自己吃的一些药和其它东西分装拿东西装起来，以免用时找不到，或者不好拿。2、在旅游时住过的酒店或者旅社，走的时候一定要检查东西是否全部带上。
3、在旅游照相的时候一定要记得把包放在自己看得见的地方，因为旁边人很多，可能一不留神就不见了。 4、出门最好带上行李车，出站的前一定要自己保管，不能相信别人，也不要相信托管。
为什么带上行李车呢？因为到景点去了，回来肯定买很多东西。 7、关于饮食，应选择清淡，但要保证适当的蛋白质，鸡蛋可以吃但不宜多吃，蔬菜、水果要多吃，以防便秘；多喝水，还应喝些含盐的饮料，补充体内的水分、盐分的流失。
8、适量带衣物 出门携带衣服等一些需要用的物品时，一定要注意，够穿就行，还有视天气情况而定。 9、自由活动时不能独自走太远 很多时候老年人喜欢在自由活动时间到处看看，到处逛逛，但是最后逛着逛着，会发现自走丢了，那么最好的解决办法就是去哪里看，一定要告诉周围的人，可以叫上几个人一起同行，如果迷路，尽量站在原地等待。
其他老年人旅游注意事项有：选择好旅游的路线和地点，选择好旅行的季节出游，带好生活用品，注意安全，预防晕动症，旅游不忘治病，防止过度疲劳，注意天气变化，住宿条件相对要好。同时，老人最好携带身份证、离休证，因为在旅途中，大多数景点对持离休证的老人免门票、部分景点对70岁以上的老人免门票。
此外，旅途中应妥善保管好钱物，注意饮食卫生、保证充足的睡眠等。总之，希望您在旅游时既能饱览秀丽风光，还能获得身心愉快。
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