简单的锻炼口才方法

我们每个人都希望自己在众人面前可以做到：演讲时滔滔不绝，口若悬河;回答问题时有条不紊，对答如流;进行辩论时一针见血，针锋相对……下面是小编为大家整理的比较简单的方法锻炼口才方法，希望对您有所帮助!

比较简单的方法锻炼口才方法

一、每天至少10分钟深呼吸训练。

二、抓住一切机会讲话，锻炼口才。

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

5、注意讲话时的一些技巧。

①、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

②、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

③、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

④、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了?没关系，继续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

⑤、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

三、辅助锻炼

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

锻炼口才的演讲

1.语言要朴实、精炼。

听众与述职人工作的固定性，使双方基本上处于“相知”、“相融”的关系中。因此，述职人在演讲语言的运用上要力求朴实、通俗、形象，千万别来那套花里胡哨、令人感到虚伪做作的东西。

述职演讲的限定性特征，决定了演讲语言必须精炼。一般的述职演讲时间规定为15----20分钟。播音员的正常播音速度为180字/分钟。参照这两个数字，我们不难得出这样一个数字：即每位述职者的演讲稿不得超过3000字。而要在这极为有限的字数里，把自己任职以来的主要成绩、经验教训等较为完整、系统地表述清楚，语言不精炼是绝对行不通的。即使在“细节”的展开上也绝对不能开无轨电车。因此，准确措辞，详细得当，不罗嗦，不重复，不带口头禅，应当成为述职演讲运用语言的一条重要原则。

2.服饰要得体。

服饰是一个人气质与涵养的外化。在此提醒您，述职演讲的场合是十分严肃的，是当事者的一次重要的亮相，使继往开来的重要一步。假如在这样的场合，述职者“鞋儿坡，帽儿破，身上的袈裟破”，是无论如何也引不起人的好感与尊重的。因此，“讲究服饰而不追求奢华”，应当成为述职演讲的行为准则之一。

3.心情要平静。

发表述职演讲，固然要满怀激情，但过于激动和兴奋，或者过于沮丧和消沉，都是不可取的。得意洋洋的表情，大喊大叫，撸胳膊卷袖子的举止，难免给人留下浅薄、轻浮的印象;垂头丧气，蔫头耷拉脑袋地作蚊蝇之声，也难免在听众为你掉下几滴同情的眼泪后，投下一张不信任票。

如何训练自己的口语表达能力

1.模仿专人

在生活中找一位口语表达能力强的人，请他说出一些精彩的词，并记录下来供自己模仿;还可以录制自己喜欢并适合模仿的播音员、演员、相声表演者等的声音，然后模仿它们。

2. 专题模仿

与几个好朋友一起，先请一个人讲一个短故事，然后每个人都会轮流模仿，看看谁最会模仿。

为了激发热情，也可以使用计分的形式，每个人都会得分并表扬最成功的模仿者。这个方法简单易行，且有娱乐性。所要注意的是，每个人讲的小故事、小幽默，一定要新鲜有趣，大家爱听爱学。

因此，在讲之前一定要进行一些准备，一定要讲得准确、生动、形象，千万不要把一些错误的东西带去，否则模仿的人跟着错了，会造成误导他人的不好结果。

3. 随时模仿

每天都会收听广播、看电视和看电影，因此可以随时跟着播音员和演员模仿，并注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，长期以来，口语能力就得到了提高;同时还能增加自己的词汇量，增长文学知识。

4. 要求尽可能模仿得像

要从模仿对象的语气、说话速度、面部表情、动作等多方面继续模仿，并在模仿中有所创造，力争在模仿中超越对方。

在进行这种模仿练习时，应注意选择适合自己模仿的对象、选择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿。

有些同学模仿力很强，但是在模仿时都不够严肃认真，专拣一些脏话进行模仿，久而久之，就形成了一种低级的趣味，因此要杜绝这种模仿方法。