给同学们的建议书
同窗之情永远都是每个人心中最柔软的地方，对于自己的同学你有什么想说的，或者有什么建议呢.下面小编就和大家分享给同学们的建议书，来欣赏一下吧,希望能够帮到你们.
给同学们的建议书1
各位同学：
你们好!
我们知道2020年的春节你过得不那么开心。你觉得缺少安全感，因为疫情汹涌而来，因为网上的消息铺天盖地，令人眼花缭乱，有的是谣言。
我们知道你或许有些沮丧。因为宅在家里一天又一天，目前还不知哪天能出门。
你担心疫情的发展、你感觉到了寒冬的严酷。你同样感受到了春天的温暖。国家工作人员、人民子弟兵、医务工作者、心理咨询师、海外华人等等，都已经行动起来，每天的好消息越来越多。
各位同学：我们想说的是，面对突如其来的疫情，你的担忧、烦躁、焦虑、恐慌或是无聊、无奈，都是当下正常的情绪反应。而我们能做的，是保护好自己，调整好心态，迎接春暖花开的时候!为了帮助大家更好地调整自己，我们给大家提供几条建议：
一、积极关注疫情，形成科学认知
关注官方信息，不道听途说，不传谣信谣;学习科学防护知识，不盲目，不恐慌。
二、维持规律作息，合理安排生活
居家防疫相对平时，作息不规律、生活不稳定等因素增加，容易引起压抑、烦躁、偏执、易激惹等不良情绪。心理学研究表明，稳定和安全是人的重要需要，安全感意味着掌控感。维持正常的作息习惯有助于恢复和建立稳定感和安全感。要安排好生活，劳逸结合，选择合适的身体锻炼方式，有计划地做一些让自己感到愉悦的事情，让内心充实起来。
三、培养积极、理性、平和的心态
越是非常时期，越要保持平和的心态，因为愉悦的情绪能够激活人的生命力，增强人的免疫力。我们要学会多一些正面思考，赋予一些负性事件以积极的意义。如不能外出聚会和走亲访友，这恰恰增加了我们与家人深入交流的机会;没有其他的社交活动，正好可以利用这个时间弥补学业上的短板等。行为能够促使态度的改变，我们要保持积极、理性、平和的心态，从而增强我们战胜困难的力量和信心。
四、积极调整情绪，接纳负性情绪
心理学研究表明，过度的消极情绪会对个人免疫力产生不良影响。更会消解人们应对疾病、困境的力量。如果你有负性情绪是正常的。你可以通过运动、交流、言语、绘画、音乐、叙事、写作、唱歌、记日记、摄影、美拍等方式转移你的注意力，也可以通过自我对话、转移注意、积极暗示和感恩等方式调节自己的不良情绪，还可以学习放松技巧，通过科学渠道学习深呼吸放松技巧，帮助自己缓解负性情绪。
五、合理规划自主学习
为控制疫情传播，省教育厅下发文件延迟开学时间，各教育局、各学校启动空中课堂进行 “互联网+教育”，详细制作课程安排和学科辅导。请合理规划学习内容，安排学习进度，跟随老师的节奏，按时完成每日作业。有规律、有计划地复习和预习，有目的、有兴趣地读书，丰富假期生活。同时利用“课间操”的“室内活动”劳逸结合，加强锻炼，增强免疫力，保持良好的精神和身体状态。
六、及时寻求专业帮助。
关注自己和家人的情绪状态，如果负性情绪持续时间比较长、对生活工作失去信心和兴趣、饮食和睡眠习惯日益恶化、影响到正常生活，自己无法解决时，应及时寻求精神卫生、心理健康专业人员的帮助。
同学们，没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。如果你仍然觉得自己无法面对这场突如其来的疫情，欢迎大家联系本班的老师，或拨打福州市未成年人心理健康辅导站24小时热线电话0591-87623297。
东岱中心小学全体老师愿意陪伴你，一起走过这个特别的寒假、特殊的时段，直到走进明媚的春光!
给同学们的建议书2
亲爱的同学们：
现在正值寒假中期，昨日教务通过希悦平台以及各书院发布了《关于延期开学及继续填报疫情防控调查问卷的通知》，这次延长的寒假和以往也有所不同，因新型冠状病毒疫情所致大家为确保安全而最好不出门活动，但几周的假期如果不合理安排将会荒废学业以及身体素质。
因此今天我提出几点倡议：
一、合理安排锻炼计划。
假期的时候大家都基本做到了因新型冠状病毒而不出门的举措，但是我也网上看见了“在家躺着就是为国家做贡献”等言论，虽说引起会心一笑但不能真的单纯在家躺着，虽不能出门但也应合理安排健身锻炼计划，强身健体增强免疫力，以迎接开学后的生活。
二、合理安排学习计划。
假期延长，课外班取消等突发状况都使得原本的学习计划发生了改变，在空余时间增多且学校尚未安排新的学习计划期间我们不能荒废学业，应做到合理安排学习计划。
三、不盲目，有态度。
现在正处于冠状病毒疫情期间，网络上各种声音十分嘈杂，我们作为北大附中的学生应该有思想力，不应盲目相信各种观点，要有自己的思考，不应过于悲观也不应过于乐观，应相信政府及学校能处理好疫情，不信谣不造谣不传谣，不被舆论所裹挟，有自己的态度。
这次疫情是一个考验，希望同学们能够接受我的倡议，平稳且有意义的度过这个特殊的寒假，也希望这次的疫情能够早日结束。
给同学们的建议书3
亲爱的同学们：
近期，随着新型冠状病毒的传播与扩散，一场疫情防控攻坚战役正在打响。面对来势汹汹的新型冠状病毒感染疫情，党和政府发出了全民动员、全力以赴做好疫情防控的号令。作为中国农业科学院在读研究生，当与全国人民同呼吸、共命运!特此，向同学们发出如下倡议：
1.明辨信息，理性思考。
疫情面前做到不信谣、不传谣，对网络信息要有所甄别，对网络舆情要正确看待。相信官方报道，相信国家力量，从自身做起，拒绝无谓恐慌。
2.遵守规定，听从指挥。
坚决支持研究生院紧急通知，遵守疫病防治各项规定，听从研究生院、培养单位的统一指挥，保持与导师、班主任的密切联系。
3.提高意识，科学防范。
学习科学的防护知识，掌握正确的防护方法，采取必要的防护措施，避免到人群密集场所活动，减少外出，佩戴口罩，勤洗手，多通风，健康作息，保持环境清洁，关注自己及家人健康状况，对感冒发烧症状早发现、早报告、早隔离、早诊断、早治疗。
4.合理规划，提高自我。
合理规划假期，利用假期多进行阅读和文献研究，研读专业书籍及经典书籍，提高自身专业能力和综合视野。
我们坚信， 在中国农业科学院正确领导下，研究生院、培养单位和广大师生通力协作，我们一定能够共抗疫情，共克时艰，打赢这场防疫攻坚战!
给
同学们的建议书4
亲爱的同学：
你们好!
我们中华民族自古就被称为“礼仪之邦”。讲文明懂礼貌是中国的传统美德，到了现代，更应该发扬光大，我相信每位同学都有强烈的礼貌意识，我们都不希望中华民族素有的“礼仪之邦”的美称毁于我们这一代——90后。 我相信班级里的每一位同学们，都具有着较多的礼貌意识。因为你们的爸爸妈妈在你们小的时候就常常教导你要尊重长辈、见到叔叔阿姨、爷爷奶奶或者哥哥姐姐都要打招呼。而你们现在长大了不需要大人教就会主动叫上一声。可我觉得在我们班上有着许许多多的不雅的称呼。就是这些不雅的称呼，让旁人听起来也认为没有礼貌。
“鲍鱼、孙猴子、吉利蛋、万年青、上好佳、孙悟空”这些称呼常常从我们同学的嘴里叫出来。可被叫的同学也弄得非常尴尬。有的甚至跑上去想跟他斗上一番。可怎么斗也都斗不过他，这也就是同学之间发生矛盾的关键。所以我认为如果要化解同学的矛盾解决好这个问题是一大重点。那又该如何解决呢?请听听我的意见吧!
意见一：由于每个同学都有属于自己的大名，所以同学之间应该直呼大名。要想表达亲近的话，也可以取一些不带侮辱性的“小名”。
意见二：假如说那些外号同学之间真叫习惯，可以尊重“主人”意愿来称呼，也可以把这些外号向“可爱型”转变，这样让人听着也少有亲切感。 意见三：有些同学吵架了，便常在吵架时用外号来侮辱对方。这使原本小的矛盾给大大的扩散了。恰好于“大事化小，小事化了”形成了一个鲜明的对比，也使这场如猫眼小的事情变成了向西瓜似的矛盾。
以上意见我觉得可以给同学们做一个参考，需不需要把他带到现实生活中去那就得看你自己了。但我在这里还是要提倡：“多为他人着想吧”!因为有时候就是由于外号，而引发一场不避免的“大战”。
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给同学们的建议书5
亲爱的同学们：
一晃六年过去了，我们快毕业了 。作为一名快毕业的学生，我觉得应该更要学会节约，用自己的实际行动，来表达对母校真挚的爱。因此，我建议：
第一，不要浪费粮食。因为粮食是农民伯伯辛辛苦苦种下的，有句话说得好：“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。所以我们在吃饭的时候，不要把米粒掉在饭桌上，打饭要适量，吃多少打多少，做到不随便剩饭剩菜。
第二，不要浪费水。因为水是我们人类的生命之源，世界银行的高官预测，到20__年水将像石油一样在全世界运转。因此，我们在学校，洗手洗脸时，要将水龙头开小控制水龙头关到中小水量，用完后及时关水，最好用脸盆接洗，洗碗时，如果油腻的话，应该先用纸擦洗，再用水稍冲，可千万不能把水当玩具打水仗，随意泼水，在家要学会用水，用洗衣水拖地，用淘米水浇菜等，节约我们的水资源。
第三，不要浪费电。在校，应合理使用灯光照明。在家，家用电器不用时随时切断电源;减少待机耗电，多使用节能灯具，节能电器，节能设备。以节约每一试度电的实际行为，为国分忧。
第四，要爱护学校的花草树木，花儿，草儿都是人类的朋友。 在学校，校园绿化直接作用着我们的学习生活，花草树木为我们学习营造了良好的学习氛围，因此，我们“勿以善以而不为，勿以恶小而为之”，不要摇我们新栽的桐树，不要攀折初绽的鲜花，一草一木显精神，一举一动见品行，花红草木青，德高心灵美。让花草树要和我们一起成长。
同学们!让我们从身边的小事做起，从自我做起，做到以上四点，让我们的校园更加美丽，让我们的家园更加温馨、优雅。
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