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《做情绪的主人》教案素材

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  一个好的教学设计是一节课成败的关键,要根据不同的课题进行灵活的教学设计。首先对每一个课题的教学内容要有一个整体的把握。下面就是小编给大家带来的《做情绪的主人》教案,希望能帮助到大家!

  人教版七年级上册思想政治《做情绪的主人》教案

  教学目标

  知识目标:了解情绪的多样性、多变性,并让学生认识到调节不良情绪的重要性。

  能力目标:掌握适当表达、调节不良情绪的方法。

  情感态度价值观目标:

  (1)、体验调控自己情绪对于个人行为和生活的重要性,能够较理智地调控自己的情绪。

  (2)、尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。

  教学重难点

  了解情绪的多样性、多变性,并让学生认识到调节不良情绪的重要性。

  教学过程

  教学过程:

  一、歌曲营造氛围

  二、谈话导入

  教师:听完和唱完这首歌之后,你有何感受?

  同学们说的这些感受就是人的情绪表现。今天让我们走近情绪,做情绪的主人。 本节课以游戏活动为主,活动主题是:做情绪的主人(表情及动作)

  三、互动活动

  首先我们明确一下活动课的要求:

  一、学生自由结为三组(每组推举一名组长一名评委);

  二、比赛看 哪个组表现最好;(1、参与性2、纪律性3、回答准确性4、团队精神面貌等)进行评比,获胜小组可以加分,最后评出优胜组。明确要求后,请同学们自由结组。

  接下来:隆重的介绍几位特殊的评委:

  四个代表队:红队 蓝队 黄队 请各组一一喊出你们的口号。(教师:三个代表队很有信心!祝愿他 们今天有精彩的表现!)

  在开始比赛前,让我们先轻松一下猜个谜语

  人人身上一大宝,既会哭来又会笑。

  生起气来眉上翘,高兴起来哈哈笑。(谜面:脸)

  下面这个活动你得开动脑筋猜猜看,需要脸部表情非常的丰富、表演能力超强,你们敢于挑战吗?好,让我们进入:

  第一关:你来表演我来猜

  教师出示规则 :

  1、每个小组派两名表演能力比较强的同学参加,一人用 动作、语言(不能出现词语中的任何一个字,否则视为无效)另一同学猜出该词语,看哪组猜对最多,每组猜对一个词语加5分。

  2、每组限时二分钟。在比赛过程中,同学们要保持安静,吵闹的组要扣分。

  3、比赛结束后,推荐一名评委把各组得分加起来,宣布比赛结果。

  一号:乐呵呵 哈哈大笑 坐卧不安 咬牙切齿 微笑 眉开眼笑 手舞足蹈 暴跳如雷

  二号:大笑 泪如泉涌 暴跳如雷 手舞足蹈 呜呜的哭 怒目而视

  咬牙切齿 捧腹大笑

  三号:回眸一笑 气冲冲 抱头痛哭 眉飞色舞 微笑 泪流满面

  咬牙切齿 哭笑不得

  比赛中我设计了三个 随机问题:如

  (1) 你们二位选手被选出参加比赛,有何感受?

  (2) 在猜词语时候,你的心情如何?

  引出:在不同的时间和场合,不同的环境中我们会表现出各种各样的情绪,

  (各位同学都很给力,表现得很出色,第一关各队的战果如何呢?请一位评委宣读本关的成绩)

  (3) 听到评委宣读你们组的得分,你觉得满意吗?你的心情如何?

  师:为什么两位同学的感受不同呢?当人的需要得到一定的满足是,就会产生高兴、兴奋等情绪,当人的需要得不到满足或事与愿违时,就会产生忧虑,失望等情绪。通过活动,我们不难发现每个人的个 人需 求和所处的情境不同,其情绪也会不同。人的情绪是复杂多样的,最常见的是把情绪分为四种基本情绪:喜、怒、哀、惧。(电脑课 件显四种基本情绪。)在这四类情绪的基础上,又可以组合很多复杂的情绪。

  过渡:丰富多彩的是情绪构成了我们多彩的生活。最近你们的情绪有哪些变化呢?让我们轻松一下,一起进入第二个活动环节:

  第二关 《情绪花园聊天室》

  结合自身实际举例谈谈因为情绪对自身行为和生活造成的影响?(自由发言,不计分)liuxue86.com

  引出: 情绪就像神奇果,会对人产生神奇的作用。(展示)

  情绪犹如双刃剑。

  引导:情绪可以充实人的体力 和精力,提高个人的活动效率和 能力,促成我们健康成长,这是情绪的积极影响。另一方面,情绪也会使人感到难受,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违法的事情。这是情绪对人的消极影响。

  教师:在生活中我们会出现一些不良的情绪,怎样摆脱不良情绪的困扰呢?让我们走入生活,一起参与活动比一比,看哪个方队的方法最多?

  (三)理解适当的表达,排解不良的情绪的方法。

  第三关 请让我来帮助你

  结合具体的情境思考,可以采用哪些具体方法去调控情绪,看哪组的方法最多,更具体适用?(调节不良情绪的方法、简单适用)

  幻灯片介绍游戏规则:

  1、针对具体情境,出现的不良情绪,可以采用哪些方法去排解?总结方法写在纸上,看哪组的方法最多?

  2、每组派一名同学说出方法。

  3、每说出一种方法,加5分。不许重复,介绍完毕之后评委为其打分提供的方法越多,分数越高。每组限时一分钟,其他成员可以补充。

  (比赛很激烈,大家的头脑很灵活,也很会调节自己的不良情绪。请评委公布本关的各组成绩)

  教师:刚才同学们已经列举了许多改变不良情绪的“方法 ”。我这也有一些方法仅供大家参考。(幻灯片展示)希望同学们能灵活应用。

  四 、拓展延伸

  接着教师质疑:我们在表达情绪时,应该注意什么问题呢?请你猜猜看。让我们进 入激烈的

  第四关 做自己情绪的主人

  要求:1、各组成员抢答。

  2、语言要简练,不许重复别组的答案。

  3、只有屏幕上包括的答案才可以计分,每猜出一个加10分。

  4、限时二分钟。(幻灯片)

  一、用合理的方法表达情绪;

  二、顾及他人的感受,不能伤害他人,不能打人、骂人。

  三、注意场合和情境

  四、不能违反道德和法律;(幻灯片)

  (哈哈,大家很聪明,也许你有猜不到的没关系,你也可能有其他的答案,保留你自己的独到见解。希望大家牢记以上注意事项。比赛就这么苛刻,参 与就好。请评委出示本关的成绩,最后请评委代表宣读四关之后各组的名次!

  请取得第一名、第二名、第三名的代表队所有成员站起来,大家鼓掌向他们表示祝贺,请坐。在老师心里你们都是出色的!我们所有同学还应感谢我们四位公正无私、默默无闻的评委同学,谢谢你们!

  五、心灵解码 结束活动

  其实快乐不用去寻找,因为他就在你身边!学会调节自己的情绪,用积极乐观的态度对待生活,你就会快乐,也会给别人带来温暖。希望大家能做情绪的主人,祝大家天天快乐!最后我们一齐大声说:“我的情绪我做主”。

  做情绪的主人教学设计

  教学目标

  1.情感态度价值观目标

  (1)懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

  (2)合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。

  (3)尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。

  2.能力目标:逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。

  3.知识目标:了解青少年时期情绪易于被动,不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理,知道情绪调控的一些有效方法。

  教学重难点

  (1)情绪与个人的态度是紧密相连的。

  (2)逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。

  教学工具

  多媒体工具

  教学过程

  (复习导入)思考题:“四种基本情绪中,喜是有积极影响而无消极影响的,而怒哀惧则是只有消极影响而无积极影响的。”这一说法正确吗?为什么?

  学生自由发言,教师引导总结

  情绪犹如一把双刃剑,有积极作用与消极影响之分,不是单方面的影响,但需要把握一个“度”。(例如:乐极生悲(可以运用《范进中举》的例子加以说明)、化悲愤为力量、适度的紧张对于自己正常水平的发挥是很有帮助的。(体育竞赛中,即使是刘翔等体育明星参加比赛也会紧张,所以同学们不能说自己从幼儿园开始到现在久经考场,经过考试无数,一点都不紧张,如果太放松就会影响我们正常水平的发挥)。所以我们应该懂得高兴的时候不能够得意忘形,伤心的时候也不要伤心过度。)

  (师)所以,情绪的好坏与否,关键在于你如何把握“度”的问题,我们应该怎样学会去把握情绪的“度”,学会调控情绪。引出第六课第二框。

  第一环节 学生自学

  1. 学习目标:

  (1)懂得情绪是否需要调控,为什么?

  (2)了解青少年的情绪特点;

  (3)明确情绪与态度的关系;

  (4)知道排解不良情绪的具体方法。

  2. 自学指导(6分钟)P64—68

  问题思考:

  (1)为什么要调适情绪?尤其是对青少年。

  (2)我们可以通过改变什么来改变情绪?

  (3)排解不良情绪的方法有那些?

  (4)当我们发泄自己的情绪时应注意哪些问题?

  第二环节 检测自学

  一、情绪是可以调适的

  1. 为什么要调适情绪?尤其是对于青少年来说。(结合课本P65案例故事)

  学生发言,教师引导总结

  因为青少年阶段是人生的花季。我们拥有五彩缤纷生活的同时,也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、消极、无所事事,甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。(如何理解?)

  【想一想】自己在日常生活中有没有不良情绪?对我们的学习和生活是否有影响?

  学生回答,教师引导

  所以,情绪需要调控,对任何人都一样,对我们情绪多变的青少年来说,则更应如此。

  2. 我们可以通过改变什么来改变情绪?

  【案例故事】老奶奶晴天“愁”、雨天“愁”——晴天“乐”、雨天“乐”。(链接P65)

  思考:老奶奶情绪变化取决于什么?

  学生回答,教师引导总结

  情绪与个人的态度紧密相连。拥有积极乐观的态度,往往会有更多积极健康的情绪。我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

  启示:生活中不如意有十之八九,如果我们只想着不开心,那很多时候怎么也开心不起来,但如果我们不开心,更多地想着原来还有很多开心的事情。例如,最近冷暖变化无常容易感冒,结果就有同学感冒了,每天睡觉的时候鼻塞、上课的时候鼻塞、吃药的时候郁闷,为什么感冒的总是我?为什么受伤的总是我?如果同学们懂得换一个角度想想还好不是甲流,那么心情就会好多了。

  又如,学生去游玩期间,丢失了钱包和手机等等,如果你只想着“哎呀,我怎么会把钱包和手机丢了呢?回去该怎么跟爸妈交待啊?”那你肯定一整天都会不开心,甚至于一个星期、一个月都会不开心;但如果你转念一想“还好我没把自己给丢了。同时也提醒自己“吃一堑长一智”只要以后不要再犯相同的错误就行啦。”

  又如,一次平时考得不好,如果你想着“还好这次不是中考,我还有很多改进的时间和机会”等等,结果就自然就不尽相同了。生活中一切的不如意,其实都有它积极的一面,关键在于你怎么想,怎么看。看待问题的角度就决定了我们的心情。

  二、排除不良情绪

  (过渡)既然情绪是需要我们去调控的,那么调控情绪的方法有哪些呢?

  【学生活动】你是怎么理解的?能否举例说明。探究调节情绪的方法:

  学生自由发言,教师引导总结

  1. 注意转移法——把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,这样就可以使人从消极情绪中解脱出来,从而激发积极、愉快的情绪反应。

  具体方法:游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报;到室外走一走,到风景优美的环境中玩一玩。

  2. 合理发泄法——遇到不良情绪时通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来,或是通过别的途径与方式宣泄出来。

  具体方法:哭——适当地哭一场;诉——向亲朋好友倾诉衷肠;动——进行剧烈的运动;写——默默地写下来。

  (师)注意关键词是“合理”,一定要在适当的场合、适当的时间、对适当的对象才行。(例如:午夜凶铃、狂睡、暴饮暴食)

  3. 理智控制法——在陷入不良情绪时,主动调动理智这道闸门的力量,控制不良情绪,并尽力使自己愉悦起来。如自我解嘲、自我安慰、自我暗示、自我激励等。

  【学生活动】辨一辨(学生在辨析的过程中可能存在一定的难度)

  (1)自我安慰——改变对引起不良情绪的事物的看法,以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题,换位思考。举例:塞翁失马,焉知非福?

  (2)自我暗示——自己提醒自己,遏制不良情绪的产生。(不良情绪还未产生)

  (3)自我激励——在困难或逆境面前,有效地进行自我激励,逐渐摆脱消极情绪带来的不良影响。(不良情绪已经产生,需要从中摆脱出来)举例:勾践卧薪尝胆。

  (师)区分自我暗示和自我激励可以用考试前后来说明。考前要自我暗示使自己发挥正常的水平;考试成绩不理想应该用自我激励来使自己正确对待考试成绩。

  (4)心理换位——与对方交换位置,站到对方的角度想问题。(即通常所说的”换位思考”说容易,真正做到很难。举例详解:可包括父母与子女、师生、朋友之间的相处。)

  (师)例如:同学们应该体谅老师的一片苦心,老师利用课后或是放学时间找大家谈话、补习,这是对大家的关心,老师宁愿利用自己个人的时间帮助大家,大家应该能够理解。

  有时候老师会批评学生,大家应该知道这就是典型地拿别人的错误惩罚自己的表现。明明是你的错误可是生气的却是老师,大家要真正理解老师的用意。同样的道理,父母、同学、朋友我们也应该懂得与他们换位,只要能够做到这一点我们的人际关系就会更好,人与人之间的关系也会更加融洽。

  (5)情绪升华法——将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来,从而振作精神,激励我们奋发向上。举例:徐悲鸿和奔马图。

  小结:每个人可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。

  三、喜怒哀乐,不忘关心他人

  思考:情绪的表达是否只是自己的事情?为什么?(结合课本P67案例故事)

  学生自由发言,教师引导

  【案例故事】“踢猫效应”:一个总经理跟老婆吵架,心情很糟糕地走进公司,看见副总把他骂了一通;副总很窝火拿经理出了气;经理很郁闷走回办公室批评了助理,助理觉得很冤枉,对着正巧打电话过来的男朋友发了一顿脾气。男友无奈看见自家的猫就给它狠狠一脚。由此可以看出不良情绪是可以传染的,也就是说不良的情绪也是一种污染。

  学生自由讨论,教师引导总结

  从表面上看,喜怒哀乐是个人的事,但实际上,人的情绪是具有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人,我们应该学会在合适的场合,用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐,不忘关心他人”。

  第三环节 课堂小结

  对照自学指导,看看你掌握了知识点没有?

  第四环节 当堂练兵

  学导练P37—39

  板书

  一. 情绪是可以调适的

  1. 情绪需要调控

  2. 情绪与个人的态度紧密相连

  二. 排除不良情绪

  1. 排除不良情绪的具体方法

  2. 每个人可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用

  三. 喜怒哀乐,不忘关心他人

  1. 情绪表达需要考虑场合及他人感受

  2. 分享快乐,分担忧愁

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