立秋如何分公母
立秋将至，俗语“公秋把扇丢，母秋热死牛”，立秋如何分公母?今天小编给大家带来了立秋如何分公母，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。
立秋将至，俗语“公秋把扇丢，母秋热死牛”，立秋如何分公母?
今年8月7日是立秋节气，也就是说，距离立秋节气还有2天的时间。立秋节气是秋季的第一个节气，立秋就像立春、立夏等节气一样，代表着一个季节的开始。立秋节气的到来，意味着闷热的天气会慢慢退去，秋高气爽的天气在不久之后就会到来。
作为二十四节气中十分重要的一个节气，在农村中关于立秋节气的俗语有很多，比如今天要说到的俗语“公秋把扇丢，母秋热死牛”，立秋节气相信大家都知道，但是立秋还能分公母很多人是第一次听说，那么立秋是如何分公母的呢?
我们先来了解一下俗语的意思，公秋把扇丢的意思是，如果立秋是公立秋的话，在立秋后，人们用来纳凉的扇子就没有了用处，可以扔在一边不再使用，也就是说，当年的立秋是公立秋的话，立秋后天气会立刻变的很凉爽。但是当立秋是母立秋的话就没有那么幸运，立秋后天气会依然炎热，就连很耐热的牛都有可能会热死。
那么立秋是如何分公母呢?我国幅员辽阔，不同地区之间的气候差异很大，所以分辨公立秋和母立秋的方法也不相同，小编总结了一下，一共有以下几个不同的说法：
说法一、根据立秋出现的月份来分辨。立秋在公历上的时间很固定，在每年的8月7日到8月9日之间交节，但是在农历上却很稳定，在有些年份，立秋会出现在农历六月，而在一些年份会出现在农历七月。当立秋在农历6月的话，便是公立秋，如果在农历7月的话便是母立秋。今年立秋在农历6月，按照这个说法的话，今年是公立秋。
说法二、根据立秋出现的日期来分辨。在杨心佛先生在《金陵十记》中这样表述，“单日公秋，双日母秋”，也就说，当立秋出现在农历的单日上时，便是公立秋，当立秋出现在双日时，便是母立秋。今年立秋的时间是农历6月18日，按照这个说法，今年是母立秋。
说法三、根据立秋的具体时间来分辨。我们通常所说的立秋一般指的是就是某一天，其实每个节气都可以精准到具体的时间交节，比如今年年立秋的时间是2020年8月7日09点06分03秒。在《中国方言大词典》中这样记载，有公母秋条，也表示白天立秋为公秋，夜晚立秋为母秋。白天属阳性，是公立秋，夜晚属阴性，是母立秋，因为今年立秋的具体时间在白天，按照这个说法，今年便是公立秋。
立秋后天气是否凉爽，除了可以用公立秋和母立秋来判断以外，还可以根据立秋当日在哪一伏来判断，如果立秋在中伏，在立秋后还要再热上一段时间等中伏结束后才会凉爽，若是立秋在三伏头一天，立秋后天气会立刻变的凉爽起来。今年立秋的时间刚好在中伏的第13天，所以今年立秋后天气依然会很热，大家要预防秋老虎。
立秋将至,那些关于立秋养生的小常识
第一，天气转凉，但还要提防“秋老虎”
民间素有“立秋之日凉风至”的谚语，但对于幅员辽阔，沃野千里的中国来说，各地同一时间进入凉秋季节有点不太现实，须受各地经度、纬度的影响。相反，由于立秋常处于三伏天的末尾阶段，此时盛夏余热未消，秋阳肆虐，很多地方天气还非常炎热，故有“秋老虎”之称。所以应对之策：冷暖自知，注意增减衣物，注意避免感冒。
1、慎起居：早睡早起，在这个加班是家常便饭、夜生活丰富、快节奏的现代化社会，好像有点不太现实。实际上，身体才是革命本钱，还望各个在追逐梦想路上的健儿们珍惜，尽量建立早睡早起这个良性循环。
2、防止感冒：
(1)随天气变化，及时添减衣物。又会有人说老祖宗讲求春捂秋冻，秋天冻着点好。意思是说秋天适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。但是凡事讲求个度。人的体温总是要保持37℃左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助。冷暖自知!
(2)注意空调。一些市民习惯于在家赤膊睡觉，再加上空调温度设定太低，夜晚睡眠时寒气侵体，体质下降，诱发感冒、肩颈疼痛等疾病。立秋过后，天气将逐渐转凉，建议居家环境中不宜24小时空调全开，尤其是夜间，尽量少用空调。可趁早晚清凉时分勤开;窗户通风，流通空气，保持室内空气新鲜。
第二，燥邪为患，饮食注意养阴
中医上讲，秋燥分温燥与凉燥。初秋时夏季暑热渐退，但余邪未尽，燥与热结合称为温燥。深秋已近寒冬，天气转凉，燥与寒结合称为凉燥。《素问·阴阳应象大论》说“燥盛则干”，侵犯人体最易伤及津液，出现各种干燥、涩滞的症状，比如：口鼻干燥，咽干口渴，皮肤干燥，甚则皲裂，毛发不荣。同时肺为娇脏，喜润而恶燥，燥邪伤肺，从而引发干咳少痰、痰黏难咳，或者痰中带血。所以养阴在此时尤为重要。
宜少辛增酸，《素问·藏气法时论》曰：“肺主秋……肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”因为辛味发散泻肺，酸味收敛肺气，秋天肺气宜收不宜散，因此要少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物，多吃橘子、柠檬、葡萄、苹果、石榴、杨梅、柚子等酸味食物。
多食滋阴润肺食物，可适当食用芝麻、百合、川贝、杏仁、冬瓜、蜂蜜、菠萝、乳制品、燕窝、梨等以滋阴润肺。其中，芝麻含有丰富的卵磷脂和亚油酸，且是滋补强剂，有补血、生津、润肠、通乳和养发等功效。另外，因立秋时暑热之气还未尽消，天气依然闷热，故仍需当食用防暑降温之品，如绿豆汤、莲子粥、百合粥、薄荷粥、龟苓膏等，此类食物不仅能消暑敛汗，还能健脾开胃，促进食欲。但是不能吃过于寒凉(既指性质又指温度)的食物，这就是秋天不能大量进食西瓜的原因，尤其是特别解馋的冰镇西瓜。
第三，秋季易疲乏，适度运动养生
1.爬山爬山可使肺通气量、肺活量增加，血液循环加速，脑血流量增加，对哮喘等疾病可以起到辅助治疗的作用，秋日爬山，温度变化最为频繁，可提高人体对环境变化的适应能力。注意要避开气温较低的早晨和傍晚，速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等老年病、慢性性患者，更要量力而行，运动适度。
2.游泳秋季的自然水温多在5℃～20℃，冷水游泳能对神经系统起到明显的刺激作用。首先，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后头脑清晰，同时可以增强人体对疾病的抵抗能力。其次，冷水游泳还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。秋季游泳最好控制在45分钟～60分钟，不要超过两个小时。可以游3分钟休息1分钟，再游3分钟休息1分钟，进行两组这样的运动后仍不觉疲乏，就可以接着再游5分钟休息2分钟。
3.骑自行车近年来的研究显示，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人心肺功能的耐力性锻炼，更有益于身心愉悦。骑车时上体稍前倾，头不要过多前探，腰部稍弯曲，两肩放松，两臂伸直，不驼背，不塌腰，蹬车时，腿要直。
4.打羽毛球秋季天气温度适宜，不冷不热，是非常适合羽毛球运动的季节。运动量宜为中强度，活动时间以40分钟～50分钟为宜。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20分钟～30分钟为宜，达到出汗、弯腰、舒展关节的目的。
但是所有运动均需注意：不能过度，及时补充水分。如运动时出汗过多，可在开水中加少量食盐，以维持体内酸碱平衡。
同时，情志养生也很重要。《素问·四气调神大论》曰：“秋三月……使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”立秋后在精神方面要做到内心宁静、心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤心的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平(形容万物丰收的景象)之气。
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