学习资料库 > 生活课堂 > 安全知识 > 旅游安全 >

高温天气防晒出游

若水分享 0

夏日炎炎,不少市民游客喜欢下海戏水游泳,寻觅一丝清凉。然而,夏季是溺水事故高发期,海边游泳安全问题不容忽视。下面小编给大家分享高温天气防晒出游,希望能够帮助大家!

高温天气防晒出游

在炎炎夏日下旅游,可别忽略了防晒等工作。一是准备好草帽,它透风凉快,又能折射太阳光,防晒功能比薄薄的布帽好。二是爬山要起早,夏季一般5点多起来爬山,天气最舒服。三是带几瓶藿香正气水,可以在遭遇拉肚子等特殊情况时,让你的处境不那么尴尬。四是尽量穿浅一点颜色的衣服,浅色系的衣服吸收阳光热量比较弱,会较凉爽。五是此外着轻便鞋以及有气孔的空调鞋和透气袜、保健袜等。

人长时间地处在曝晒、高热、高湿热环境中容易中暑。若有人中暑,可置患者于阴凉通风处,平躺,解天衣领,放松裤带,可能时让其饮用含盐饮料,对发烧者要用冷水或酒精擦身散热,服用必要的防暑药物;缓解后让春静坐休息,严重中暑者做必要治疗后立即送医院。

海边游玩防止溺水事故

①到了海边,换好游泳衣后,喝点水,吃点东西(游泳前勿喝酒),切记不可吃得过饱。

②入水前轻微活动(忌剧烈运动后游泳)全身各关节,以防止你入水后突然抽筋。

③海边游玩时,不要在非游泳区游。

④水性一般的人最好不要太往里走,游深海区时不管你会不会游最好多人一起下水,同伴中至少一人带一只救生圈,不要在水中过分嬉戏防止呛水,如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。

⑤忌游泳时间过久、忌长时间曝晒游泳。

⑥忌上岸后暴晒和马上进食。

中小学生旅游中食物中毒的救助方法

这里所说的食物中毒是指食用了被致病细菌污染了的食品,如夏季吃了霉变熟食等,常见易中毒的食品如螃蟹、蘑菇、野菜以及变质的肉类、淀粉类食物以及罐头类食品。食物中毒必然有一个过程,儿童、学生食物中毒时各个阶段的症状是不同的,这样,对于食物中毒的救治就要有个阶段性。

中毒初期食物刚刚进人胃部,胃部对食物一面进行消化,一面将食糜排入肠道吸收,这时有毒食物刚刚被吸收,中毒症状刚刚表现出来,大部分有毒元素尚停留在胃内,这时进行救治应以催吐为主要手段。通过人工办法引起中毒者呕吐,将中毒食物吐出来,达到清除毒素的目的。

方法是用手指、羽毛、筷子等物伸入中毒者口腔,刺激咽喉部位,引起中毒者恶心而呕吐。此方法可反复进行。直到将胃内食物吐尽为止。在进行催吐时,还应根据食入有毒食品的种类采取辅助措施,如水产品中毒可在催吐之前让中毒者喝几杯盐水或苏打水,以利解毒和呕吐;如食用蘑菇中毒,可在催吐前多喝白开水或盐水;如野菜、马铃薯中毒,可喝茶水、醋水后催吐。

旅游衣食住行要领

衣:如果是在国内旅游,南方和北方目前温差不大,带上平时穿的衣物就可以了。如果是出境游,则要因地而宜。目前出境游主要集中在东南亚地区,就这一地区而言,一年四季无论何时去,夏装都是应时的,一般再备外套即可,最冷时加件薄毛衣也就可以了。东南亚线路中泰国最热,一月份穿得住夹克,其余月份着装基本和北京的七、八月份相似;马来西亚、新加坡和印尼虽然纬度较近赤道,但因海洋性气候的影响,比泰国稍稍凉爽一点。

食:在外旅游要确保饮食均衡、健康。鸡蛋、大豆、扁豆及坚果都是不错的旅行食品。削皮的水果含有丰富的维他命,并且卫生也有保证。在条件允许的情况下多吃些米饭和面包。若在热带旅行,则要保证有足够的水分,排尿不顺或者尿液呈暗黄色是一个危险的信号,表明体内的水分不足。除此之外,维生素和蛋白质的摄入量也十分必要,在活动之余,可适当购买含维生素丰富的葡萄、苹果、柑桔等水果吃,做到“桌内损失桌外补”,维持营养均衡。

住:不宜把行程安排得过紧。正确的做法是自我放松,临睡前不要过于兴奋,同时保持一个舒适的睡眠环境,做到与平时就寝时间一致,而且最好用温水洗脚。温水洗脚可使劳累的肌肉和神经放松,按摩疲劳的四肢、足底的涌泉穴,能起到意想不到的催眠作用。

行:外出旅游,行走也是必不可少的一项运动。到野外走一趟,享受一下披荆斩棘的滋味,你会感到其乐无穷。行走虽是最简单的运动,但走路时间的长短、速度的快慢,都是有技巧的。长时间走路,最好是匀速行走。上坡时,步子放小些,每一步都要稳。如果上坡太陡,可以走“之”字形。下坡时,也不要破坏原来行走的节奏,应扎扎实实地走。把鞋带系得紧一些,特别是在踝部,以免顶伤脚尖。通过吊桥时,吊桥很容易摇荡,最好一个一个地过。如有恐高症者,眼睛向前方看,注意保持节奏。

安全知识相关文章:

宿舍消防安全知识内容

交通安全知识的内容

安全生产知识心得怎么写10篇

消防安全主题班会教案5篇

幼儿园安全教育教案【精选五篇】

大学生消防安全知识教育

最新的安全教育主题设计班会教案

餐饮饮食安全知识内容

生活课堂

2022防溺水安全教育宣传标语

    相关推荐

    热门图文

    1174041